1. お家で簡単・本場の味!チヂミ

    お家で簡単・本場の味!チヂミ 17秒前

    あんちーさんへ。こんにちはー^^野菜たっぷりのチヂミ、美味しいですよね。ありがとうございます^^

  2. ザクザク!やみつき☆シーザーチキン竜田

    ザクザク!やみつき☆シーザーチキン竜田 18秒前

    348人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 彩り綺麗な美味しい組み合わせ♡半熟卵ときゅうりの明太マヨサラ

    彩り綺麗な美味しい組み合わせ♡半熟卵ときゅうりの明太マヨサラ 18秒前

    簡単で美味しいレシピありがとうございます😊 半熟卵とキュウリ、マヨネーズを倍量にし、明太子はあまり無かったのでレシピ通りにしましたが、とっても美味しかったです❣️また作ります。

  4. レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】

    レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】 3分前

    153人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 豚こまと玉ねぎのめんつゆマヨソテー丼

    豚こまと玉ねぎのめんつゆマヨソテー丼 4分前

    221人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

子供が食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

5

2020.04.08

分類副菜

調理時間: 5分

ID 388137

岩崎小百合

食卓から笑顔あふれる彩りごはん  

お弁当の定番のトマトやにんじん、ピーマンなどのカラフルな野菜は栄養たっぷりですが、お子さんは嫌いというご家庭も多いですね。今回は嫌いな野菜の定番、にんじんを昔あげ(油揚げ)を使用して食べやすい副菜をご紹介します。

味醂 にんじん ごま ツナ サラダ油 油揚げ お揚げ 子供 アサヒコタイアップ
株式会社アサヒコの昔あげ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
昔あげ(油揚げ) 1枚
にんじん 1本(200g)
サラダ油 大さじ1
ツナ缶 1/2缶
大さじ2
A
しょうゆ 大さじ1
A
みりん 大さじ1
いりごま 大さじ1
作り方
Point!
食材は細めの千切りにすることで、昔あげと混ざりやすくなり、食べやすさが増します。水分を加えたら弱火で1分。これ以上火入れをするとにんじんがクタクタになってしまいます。
  1. 昔あげ(油揚げ)は軽くペーパーで油を拭き取る。
  2. 昔あげ(油揚げ)、にんじんは細めの千切りにする。
  3. 中火で熱したフライパンにサラダ油を入れ、にんじん、昔あげの順に入れて炒め、油が回ったらツナ缶、水を加えて弱火にし、蓋をして1分ほど蒸らす。
  4. フライパンの蓋を取り、A

    しょうゆ 大さじ1、みりん 大さじ1

    を加えて中火で炒り煮にし、最後にいりごまを加える。
14 30

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  2. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  3. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
  4. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  5. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  6. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  7. PR 7月9日更新!
    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    この特集を読む
  8. PR 6月25日更新!
    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    この特集を読む
  9. PR 7月9日更新!
    みそ×ごま×マヨネーズでコクうま!キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    みそ×ごま×マヨネーズでコクうま!キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    この特集を読む
  10. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  11. PR 7月9日更新!
    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

子供×ジャーマンポテト (15) にんじん×牛乳パック (4) お揚げ×日本酒に合うおつまみ (3) ごま×お月見 (3) アサヒコタイアップ×簡単 (3) サラダ油×秋刀魚 (3) ツナ×黄パプリカ (3) 味醂×若ごぼう (3) 油揚げ×黒ごま (3)
もっと見る

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは