副菜

【里芋の白みそ煮】ねっとり♪

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20
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねっとり♪ 里芋のねっとり感と白みそのトロッとしたコクが調和する上品な和の副菜。 甘さ控えめで後味はすっきり。 素材の持ち味を大切にした、ゆっくり味わいたい一品です。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕秋・冬 〔献立区分〕副菜 〔柔らかさ〕柔らかい

材料2人分

  • 里芋
    5個(300g)
  • 柚子の皮
    少々(あれば)
  • A
    だし
    カップ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 白みそ
    大さじ1と1/2(27g)
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    柚子の皮は白いワタをそいで除き、せん切りにする。

    【里芋の白みそ煮】ねっとり♪の工程1
  • 2

    里芋は厚めに皮をむいて2〜3等分(約2.5cm大)に切る。 ボウルに入れ、塩をふって手でもみ、ぬめりが出てきたら流水で洗い流す。

    【里芋の白みそ煮】ねっとり♪の工程2
  • 3

    鍋に里芋を入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。 沸騰したら浮いてきたぬめりを除き、弱めの中火で3分ほどゆでる。 ざるにあけて湯を捨て、流水でぬめりを洗い流し、水気をきる。

    【里芋の白みそ煮】ねっとり♪の工程3
  • 4

    鍋に里芋、A だしカップ1、砂糖大さじ1/2、酒大さじ1/2、薄口しょうゆ小さじ1、塩ひとつまみを入れて中火にかける。 煮立ったら弱火にし、オーブンペーパーで落としぶたをして里芋に金串がスッと通るようになるまで6分ほど煮る。

    【里芋の白みそ煮】ねっとり♪の工程4
  • 5

    白みそを④の煮汁大さじ3程度で溶き、鍋に加える。 落としぶたを取って強めの中火にし、ときどき鍋を揺すりながら煮汁がトロリとするまで4分ほど煮詰める

    【里芋の白みそ煮】ねっとり♪の工程5
  • 6

    器に盛り、①の柚子の皮をのせる。

    【里芋の白みそ煮】ねっとり♪の工程6

ポイント

・里芋は水気があるとぬめりが出て扱いにくくなります。購入後はすぐに洗って水気をふき取り、しっかり乾かしてから保存すると扱いやすくなります。 ・和風だしの素を使用する場合は、【A】の塩は入れずに作ってください。 ・柚子の皮は多めにせん切りにし、使いやすい分量ずつラップで包んで保存すると便利です。冷凍庫で約1か月保存できます。

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