ダイエット中にもおすすめ！砂肝のおつまみまとめ
投稿日2020/08/27
更新日2020/08/27
独特のコリコリとした食感がクセになる砂肝。脂肪が少なく、高タンパク低カロリーなので、ダイエット中のおつまみにぴったりなんです。今回はNadiaで人気の砂肝おつまみをバラエティ豊かにご紹介します！
1.揚げない♪居酒屋風『ネギ塩レモンだれ de 砂ずりの唐揚げ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
砂ずりを使った ビールにピッタリなおつまみレシピ。 こちら、ヘルシーで高タンパクな砂ずりを フライパンで揚げ焼きにし あとは、レンジでチンした 特製ネギ塩レモンだれを かけたら、できあがり♪ しかも、下味も衣づけも ポリ袋でするので 手が汚れずに作れるのも嬉しい〜。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
１／アラ還の手習い2023/09/30 06:18
茹でる…？揚げる…？🤯 迷ったけど今回は唐揚げ！🤭 長ねぎ無かったから玉ねぎレモンだれ😊 美味しかった😋 また作りま〜す🤗
きみちゃん2018/04/29 22:58
yuuさん、最高に美味しかったです。私の中の2品目の殿堂入りレシピです。こちらのレシピ、タイトル、写真で、もう美味しさが伝わってきて、一目惚れレシピです。砂肝好きには、たまりません。砂肝のから揚げ初めて食べたんですが、チキンのから揚げより好きかもです。ちょっとやみつき味ですね。いつも美味しいレシピありがとうございます。
2.砂肝のアヒージョ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
材料をすべて入れて、後はオーブンにお任せ。
材料
3.砂ずりとシャキシャキネギ塩炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
砂ずりのコリコリ食感と、長ネギのシャキシャキ食感♪ 味付けはシンプルですが、やみつきになる美味しさ♪お酒のおつまみにも。
材料
4.やみつき砂肝のコンフィ
調理時間60分
このレシピを書いたArtist
いろんなコンフィを作りますが、これが一番すきかな。簡単で驚くほど柔かでおいしい。 味付けは塩胡椒とハーブのみなのに、最高です。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
犬使い見習い2021/06/04 15:32
砂肝の処理をしたらお鍋に入れて待つだけでとっても簡単で、ワインに合うし、おもてなしにもピッタリです！ ただ、美味しすぎてたくさん作ってもすぐ無くなってしまうのが難点です。笑
リリゾー2020/10/11 00:17
初の砂肝コンフィでしたが、とても美味しく頂きました〜 最高のおツマミでーす
miki2019/07/07 17:45
砂肝はいつも塩コショウソテーのみでした。常備材料と庭のローズマリーをほぐして散らしたオイル煮は簡単で柔らかく仕上がりました^_^ 子供はローズマリーの香りに敏感でしたので量を抑えても
5.コリコリ！砂肝のザーサイ和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
砂肝の銀皮を取らずに、薄く切って使いました。コリッとした食感があり、おつまみ向きの料理です。
材料
7.止まらない！居酒屋風＊砂肝のネギ塩レモン
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
まるで塩タンのような美味しさ！ 歯ごたえもぷりぷりであと1つあと1つと止まりません。 ビールのおつまみに最高です。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
楽ラク手抜キッチン🐶2024/10/18 17:01
砂肝のネギ塩レモン🧡🧂🍋💫✨ 砂肝とネギたっぷりのネギ塩に絡んでレモン🍋で爽やかに、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 砂肝固くならずしっとりと味付けもめっちゃ美味しい〜💖😆💕💫✨ 美味しい〜💚に決まってるよね。💖😻💕💫✨ コレ❣️で今日は呑むよ〜💜🥳💫✨✨ たっきーママさん🩵😸いつもいつも💛美味しい〜レシピ🧡を、ありがと〜ございます💙🐶🐾
とまっちょ嫁2024/10/19 21:56
楽キチさんが作ったのを見て砂肝好きな💓😍💓私 早速作りますたが(￣▽￣;)😱ネギが足りなすぎました😢⤵️⤵️でも美味しかった😋🍴💕今日は、夏日に戻ったので冷たい発酵な飲み物と食べたら最高だったのになぁと思いながら食べました🍺🍺Ｏ(≧∇≦)Ｏ😃✌️
ほのか2024/10/05 21:18
美味しく出来ました！
8.砂肝の一味塩炒め
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
コリコリの砂肝を、おいしいお塩と一味唐辛子でメリハリのある味の炒めものに。お酒もごはんも文句なしにすすむ、そんなうれしいおかずです。塩の粒を残すように仕上げるのがおいしさのポイント♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
楽ラク手抜キッチン🐶2024/07/31 08:18
砂肝の一味塩炒め🧂💫✨一味のピリッと岩塩のガリっとが砂肝とししとうにまぶされてニンニク🧄の風味も食欲を刺激してシンプルに素材を味わう美味しい一品です💖😍💕💫✨おつまみ🍺🥂にも🍚にも💖😘💕💫✨パパん👨が少し大人になって、苦いと言っていたししとうやゴーヤが美味しいって食べるようになったので、ししとうやゴーヤをたくさん作りたくてこのししとうも大成功💜🥳💫✨ 庭乃桃🍑さん🩵😸いつも美味しいレシピをありがとうございます💙🩵💜- すず
2022/11/22 17:31
無茶苦茶美味しくて何度も作っています 簡単で美味しいレシピをありがとうございます
9.貧血の女性にも♪『砂ずりのガーリックレモンソテー』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
お安くヘルシーな砂ずりを使ったお手軽なおつまみレシピ。 フライパンでパパッと炒めるだけ。 にんにくの風味がきいていて、お酒がすすむ一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
赤タオル2024/01/08 19:26
酒のつまみに。 さらに子供も食べてくれました。
10.さっぱり砂肝のネギ和え
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ネギとお酢でさっぱり仕上げました おつまみにピッタリですよ
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キトリ
2022/02/13 15:11
鷹の爪少々足して作りました。美味しく頂きました。
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