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    お箸が止まらない♪「キャベツ」のやみつきサラダ

    お箸が止まらない♪「キャベツ」のやみつきサラダ
    • 投稿日2022/10/06

    • 更新日2022/10/06

    食物繊維たっぷりでヘルシーな「キャベツ」。健康のためにもたくさん食べたいけれど、量を食べるのはなかなかたいへん。そこで今回は、思わずお箸が止まらなくなる、キャベツのやみつきサラダをご紹介します。キャベツの大量消費にも◎。どれもペロッと食べられちゃうレシピばかりですよ♪

    箸が止まらん!キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ

    1.箸が止まらん!キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ

    調理時間15

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    めちゃ旨なのにとっても簡単。 切って和えるだけ♡ 作ってる最中にもつまみ食いが止まらない(≧艸≦*) 子供も大好きなサラダです♪

    材料

    キャベツ、きゅうり、ツナ缶、鶏がらスープのもと、味ぽん、ごま油、いりごま・すりごま、塩
    春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】

    2.春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    野菜不足解消に!「春キャベツとツナのうま塩サラダ」 ツナの旨味と鶏ガラスープの塩気で、春キャベツの甘みが引き立ちます。 また、お湯をかけることで適度にしんなりするので、生のサラダより食べやすい♡ 気温の変動が激しい今の時期には、温サラダとして食べるのもオススメですよ〜!

    材料

    春キャベツ、にんじん、ツナ缶、いり白ごま、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、粗挽き黒胡椒
    やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック

    3.やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック

    調理時間10

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    電子レンジで加熱して和えるだけの簡単レシピ。 柔らかささみを胡麻醤油ガーリックでマリネして、まろやか味のふんわりキャベツと合わせました。 やみつきになる味でおかずにはもちろん、おつまみにも。 ビールがススんじゃいます(^.^) ボリュームあるキャベツもレンチンするとたくさん食べられますよ♪

    材料

    キャベツ、鶏ささ身、酒、塩、砂糖、すし酢、醤油、鶏ガラスープの素、砂糖、にんにくチューブ、ごま油、マヨネーズ、炒りごま
    我が家の【コールスローサラダ】お箸が止まらない♡

    4.我が家の【コールスローサラダ】お箸が止まらない♡

    調理時間15

    • カロリー(1人分)298Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    いつも我が家で作っているコールスローです♪美味しくて本当にお箸が止まりません♡冷やして食べるのがおすすめです(^^)/

    材料

    キャベツ、塩、人参、ハム、コーン、マヨネーズ、酢、砂糖
    キャベツとベーコンのレンジ蒸し。簡単!洋風のホットサラダ。

    5.キャベツとベーコンのレンジ蒸し。簡単!洋風のホットサラダ。

    調理時間10

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    キャベツとベーコンを重ねてレンジで蒸します。 オリーブオイルをまわしかけ、粉チーズ、ブラックペッパーをふれば完成♪簡単な洋風ホットサラダです。 蒸したキャベツは甘くて美味しい♪キャベツ1/4個がペロリと食べられます。 ランチや夕食の副菜に、ぜひ作ってみてください!

    材料

    キャベツ、ベーコン、オリーブオイル、粉チーズ、塩、ブラックペッパー
    レンジで簡単!キャベツの柚子胡椒マヨサラダ

    6.レンジで簡単!キャベツの柚子胡椒マヨサラダ

    調理時間10

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    キャベツがペロリと食べられる、 簡単&お手軽な柚子こしょうがふんわり香るサラダです♪ ツナマヨに麺つゆの味付けで、どんどんお箸が進みます🙌✨

    材料

    キャベツ、人参、塩、麺つゆ、マヨネーズ、柚子胡椒、ツナ缶、かつおぶし、白胡麻
    甘酸っぱくて止まらない!『キャベツとツナのレモンサラダ』

    7.甘酸っぱくて止まらない!『キャベツとツナのレモンサラダ』

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    レモンの甘酸っぱい風味がクセになるサラダです。 レモン汁とオリーブオイル、砂糖を混ぜたドレッシングで、塩もみしたキャベツとツナを和えるだけ。 日持ちもするので、作り置きにもおすすめです。

    材料

    キャベツ、ツナ缶、塩、レモン汁・オリーブオイル、砂糖、黒こしょう
    春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】

    8.春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    春キャベツを千切りにして塩で揉み あとは、マヨネーズ+ごまベースの ごまだれで和えるだけ♪ たったこれだけだけど ボウルごと抱えて食べたくなるほど!! 野菜不足も解消されますよ〜。 また、こちら かつお節入りなので旨味がたっぷり♡ キャベツだけでも 立派なおつまみや副菜になりますよ( ´艸`)

    材料

    春キャベツ、かつお節、マヨネーズ、すり白ごま、しょうゆ、砂糖、酢、和風だしの素
    【キャベツとハムの和風コールスロー】簡単!パパッとサラダ♪

    9.【キャベツとハムの和風コールスロー】簡単!パパッとサラダ♪

    調理時間5

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    【キャベツが美味しい🥬♪パパッとすぐできる❣️簡単サラダ🥗】 千切りキャベツを塩もみして ハムとコーンと一緒に和えるだけ🥗♪ ほどよくしんなりしたキャベツの シャキシャキ食感がとっても美味しいです🙈 コーンの甘みがあるので子どもにも 人気の食べやすいサラダです👦🍴𓈒𓂂𓏸 今が旬の春キャベツで作ると 更に美味しいですよ🥬🌸

    材料

    キャベツ、ハム、コーン缶、マヨネーズ、醤油、ポン酢、砂糖、白ごま
    鉄分多☆吸収も助ける♪【キャベツとひじきの和風マヨサラダ】

    10.鉄分多☆吸収も助ける♪【キャベツとひじきの和風マヨサラダ】

    調理時間5

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    ◆女性の味方サラダ「鉄分補給」バージョンです☆ ◆ポリ袋で作るので、手間抜きに最適なんです♪ ◆作り置きにも、お弁当にも、おつまみにも♡ ※動画では、8:03〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 7日 冷凍 : NG→食感が変わるため

    材料

    キャベツ、にんじん、乾燥ひじき、コーン缶、マヨネーズ、砂糖、酢、醤油、和風だし、パセリ

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