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    「豆腐の簡単レシピ」20選|5分でパパッと完成

    「豆腐の簡単レシピ」20選|5分でパパッと完成
    • 投稿日2023/12/06

    • 更新日2023/12/06

    ヘルシーでお財布にも優しい「豆腐」。今回は、豆腐を使ってパパッと5分で作れる簡単おかずをご紹介します! サラダやスープはもちろん、あと一品欲しいときに助かる副菜やおつまみまで、バラエティー豊かに集めました♪

    簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』

    1.簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    とっても簡単に作れるお豆腐を使ったヘルシー&節約レシピです♡副菜としてはもちろん、おつまみとしてもおすすめです♪大葉、のり、かつお節とどれも風味のよい食材を加えることで、味気ないお豆腐が一気においしい1品に早変わりしちゃいます!是非お試し下さい♡

    材料

    木綿豆腐、大葉、のり、かつお節、醤油・めんつゆ(2倍濃縮)、白ごま
    ふわふわ豆腐の中華風♡生姜あんかけスープ【#とろみづけ不要】

    2.ふわふわ豆腐の中華風♡生姜あんかけスープ【#とろみづけ不要】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    お鍋でスープを温めたら、あとは、お豆腐と卵を加えてサッと煮るだけ♪ 片栗粉は最初からスープに溶け込ませるので、水溶き片栗粉を作る手間(洗い物も)が不要!しかも、ダマになる心配もないという、なんともズボラさんには嬉しい手法。笑 とろとろのスープが、ふわふわの豆腐と卵に絡んで、一口食べるとホッとする味わい♡胃腸にも優しいので、お正月明けの食べ過ぎた時にもオススメですよ♪

    材料

    絹ごし豆腐、卵、水、鶏ガラスープの素、片栗粉、しょうゆ、しょうが、粗挽き黒胡椒・ごま油
    3分で完成☆超簡単『豆腐の卵あんかけ』

    3.3分で完成☆超簡単『豆腐の卵あんかけ』

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    豆腐はレンジの牛乳モードで温めるので、コンロを2つ塞がず、ラクに作れます♪ 豆腐と食べて丁度よくなるように、卵あんはしっかりめの味付けになっています♡ あっという間に完成する簡単レシピですので、是非お試し下さい(^^)♪

    材料

    絹豆腐、溶き卵、水、水、めんつゆ(2倍濃縮)・みりん、醤油、片栗粉、水
    レンジで簡単!とろん♡【崩し豆腐のネギとろみあん】ヘルシー♪

    4.レンジで簡単!とろん♡【崩し豆腐のネギとろみあん】ヘルシー♪

    調理時間5

    • カロリー(1人分)82Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    ぷるんとしたお豆腐に ネギの香りとカニカマ風味の とろみあんをたっぷり絡めて いただきます☺️🙏♡ レンジだけで簡単にできて 彩りも良く、とろんと温かいので 肌寒い日の副菜にぴったりです♪ お豆腐でとってもヘルシーなので ダイエット中にも(^^)👍🏻 ̖́-

    材料

    豆腐、カニカマ、長ネギ、水溶き片栗粉、水、めんつゆ(3倍濃縮)、鶏がらスープの素
    【きゅうりとツナの崩し豆腐】5分で簡単!さっぱり副菜♪

    5.【きゅうりとツナの崩し豆腐】5分で簡単!さっぱり副菜♪

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【5分で簡単!暑い日にぴったり☀️さっぱり副菜🥒✨】 きゅうりを切って塩もみしたら あとは豆腐を崩して和えるだけ👍🏻 暑い日にも火を使わなくてOK☀️ 豆腐の水切り不要◎ 味の調整は麺つゆで簡単に!! たんぱくなお豆腐に、ツナの旨みと きゅうりのシャキシャキ食感が絶妙♡ やる気が無くてもパパッと できる早ウマさっぱり副菜です(^^)✩.*˚

    材料

    豆腐、きゅうり、ツナ缶、麺つゆ3倍濃縮、ごま油、かつお節
    癖になる♪『崩し豆腐のおかか醤油マヨサラダ』

    6.癖になる♪『崩し豆腐のおかか醤油マヨサラダ』

    調理時間5(下準備除く)

    このレシピを書いたArtist

    豆腐を使った簡単副菜レシピ♡ 豆腐×マヨ×おかか醤油という組み合わせですが、 意外とやみつきに!豆腐とマヨを合わせると、 クリーミーな味わいになって美味しいです♪ コスパも良いので是非お試し下さい(^^)

    材料

    木綿豆腐、小松菜、かにかま、マヨネーズ、醤油、砂糖、かつお節、白ごま
    簡単ヘルシー♪【豆腐のチョレギサラダ】

    7.簡単ヘルシー♪【豆腐のチョレギサラダ】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    焼き肉屋さんにあるようなチョレギサラダに豆腐を加えてボリュームアップ♪家族に大人気の一皿です。 ごま油の香り、コチュジャンのコクが食欲を刺激します。 作りたても美味しいですがドレッシングとしっかり和えて、少し時間が経った感じも味が馴染んでオススメですよ👍 お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)

    材料

    絹豆腐、サニーレタス、きゅうり、刻みねぎ、砂糖、しょうゆ、鶏ガラスープの素、コチュジャン、にんにくチューブ、酢、炒りごま、ごま油、好みで韓国海苔
    【天津飯風あんかけ冷奴】とろ〜り♡簡単満足な節約副菜!

    8.【天津飯風あんかけ冷奴】とろ〜り♡簡単満足な節約副菜!

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    いつもの冷奴をおかずになる1品に♡ とろとろ卵をのせ、天津飯風の甘酢あん をたっぷりとかけた絶品副菜です♬✨ 5分ほどでパパッと作れて節約にもなるのに 食べ応えがUPして豆腐をおいしく食べれる 嬉しいレシピ!是非作ってみてくださいね♪

    材料

    絹豆腐、かにかま、溶き卵、水、醤油・酢、砂糖・鶏がらスープの素・片栗粉、オイスターソース・ごま油、塩胡椒、ごま油
    包丁不要!1分で出来る〝無限おつまみ豆腐1〟

    9.包丁不要!1分で出来る〝無限おつまみ豆腐1〟

    調理時間1

    このレシピを書いたArtist

    包丁も、もちろんまな板も、火も使わず、 食べる手が止まらない無限おつまみ豆腐です。 (ついでにビールもとまりません)

    材料

    木綿豆腐、塩昆布、塩、味の素、ごま油、白ごま、青紫蘇
    スピードメニュー♪豆腐とキャベツのチーズタッカルビ風

    10.スピードメニュー♪豆腐とキャベツのチーズタッカルビ風

    調理時間5(焼き時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    お肉がない!やる気がない!短時間で作りたいという時に♪ レンジとトースターで簡単に出来る!豆腐とキャベツを使ったチーズタッカルビ風の一品です。 チーズとろ~りで温まります♡

    材料

    絹ごし豆腐、キャベツ、コチュジャン、砂糖、酒、醤油、白みそ、にんにく、生姜チューブ、キムチ、シュレッドチーズ

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