栄養たっぷりのほうれん草はサラダにしても◎! 卵やコーン、トマトなどを合わせれば、彩りもきれいなサラダができあがります。今回は、マヨネーズでコクうまなサラダから和風のさっぱりサラダまで、簡単に作れるほうれん草のサラダを集めました。
野菜足りてる?と思ったら『切り干し大根のシャキシャキサラダ』。 煮物のイメージが強い”切り干し大根”、実はサラダにすると最強ってご存知でしたか? シャキシャキ食感に旨味がギュッと凝縮されたサラダは、一口食べると抱えて食べたくなる美味しさ。 シンプルな味付けなのでどのお料理にも合わせやすく、今夜のあと一品に大活躍♪ スナック菓子のようにポリポリと止まらないんで、野菜不足が気になる方、ぜひ! おつまみやお弁当の隙間埋めにもオススメです♪
ほうれん草とゆで卵の簡単サラダです♪ マヨネーズでコクうま!和えるだけで絶品な副菜です☆
野菜とひじきを フライパンでサッと炒めたら あとは、ツナ缶+マヨポン+ごまで和えるだけ。 本当は、ほうれん草は茹でてから 和えようかなーと思ったのですが ほうれん草もひじきも油で炒めると 栄養の吸収率がアップするので 今回は炒めてから和えてみました( ´艸`) これが、めちゃくちゃ簡単で めちゃくちゃ地味だけど(笑) 抱えて食べたいほどに美味しい!
すぐにできるので後1品!って時に是非。子どもも食べやすい味付けだと思います。
自家製シーザードレッシングが激ウマ♡ とろ〜り半熟卵と絡んで何とも言えない口溶けです! 栄養満点、彩りサラダで食卓がパッと映えます。
ほうれん草とゆで卵を 胡麻マヨドレッシングで 和えた栄養満点なサラダは 胡麻の香りたっぷりで モリモリ食べたくなる1品です👍🏻 ̖́- ゆで卵を茹でる間にほうれん草も 人参もレンジで簡単に作る事が できるのでぜひお試しください(^^)🫶🏻✧︎
さっぱりな味付けの和サラダです♪ 冷蔵庫にあるもので簡単に作れます(^^)/
ほうれん草で鉄分補給!! お弁当にもオススメなサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
ごぼう、人参、ほうれん草を使った栄養満点の簡単副菜です♪ 彩りもよく立派な1品が完成します☆
ベーコンのお出汁が出たオイルが、ほうれん草に絡んで、とっても美味しいサラダです♪♪ お子様や、ほうれん草嫌いの方も食べやすいサラダだと思います♪♪