煮込まず簡単！フライパンでささっとできるキーマカレーレシピ
投稿日2017/01/31
更新日2017/01/31
1.野菜だけキーマカレー
調理時間10分(レンズ豆を煮る10分を除く)
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本来はひき肉を使用しますが、レンズ豆でお腹いっぱい大満足です♪
材料
2.高野豆腐deキーマカレー
調理時間15分
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ひき肉の代わりに高野豆腐を使ったヘルシーカレー。 胃もたれナシです（＾＾）
材料
3.キーマカレー 梅風味
調理時間15分
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梅干しは酸味・塩味を備えた美味しい調味料の１つです。カレーに梅干しを入れることで短時間炒めただけでも味に深みが生まれ、味わいがググッと引き締まります。後味がサッパリしてるので、この時期にピッタリのカレーですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
アキ2017/10/13 08:12
梅がさっぱりして美味しいです。
4.焼きレタスのキーマカレー
調理時間15分
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めんつゆ、ケチャップと自宅にある材料でささっと仕上げるキーマカレー。 レタスはしっかりと焼き目をつけて香ばしく仕立ててあげてください。 食材のごろっと感をたくさん味わえるので、たくさん食べて暑い時期も乗り切りましょう。
材料
5.野菜たっぷりキーマカレー
調理時間20分
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たっぷり野菜の入ったキーマカレー。レーズン入りは子供たちのリクエスト。 煮込む代わりにしっかり炒めて作ります。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
はらぺこウォンちゃん2016/03/23 17:56
炒め玉ねぎやすりおろしトマトなど、素材の美味しさを感じました。レーズンもすごく合いますね！美味しかったです。 レシピをうっかり読み間違えて、人参をすりおろしにせずにみじん切りにしてしまったことに今気付きました。今度はレシピ通りのすりおろしで作ってみたいと思います。
6.レンジで作る。豆入りチキンキーマカレー
調理時間15分
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レンジでチンするだけ。ルー不使用でヘルシー＆おいしいカレーができちゃいます。 やさしい味で子供も大好き！ 忙しい日にものすごく重宝するレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆみ2024/09/19 19:51
今日は、昼から数時間、ボランティアで小規模介護施設の食事介助に行ってたので…疲れるほどの事してないけど、気疲れは多少ね😅（誤嚥しないか気が気じゃない💦） なので、レンチン調理☝️ そして、無性に「豆が食べたい」と…水煮大豆を買ってたので、迷わず豆入りチキンキーマカレーに！！ 我が家にちびっ子は、居ないので、最初からカレー粉増量で作りました。めちゃくちゃ簡単で美味しい😋 まだ、帰宅してない我が家のMen's用に、レシピの1.5倍量で作るように準備しよっ😁
7.野菜ジュースで煮込む キーマカレー
調理時間30分
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カレー粉、野菜ジュースで作るキーマカレーです。 フレッシュの野菜は玉ねぎしか入れませんが、 そのかわり野菜ジュースで煮込みます。 煮こむといっても、煮込み時間は20分もかかりません。 男子にも女子にもイケるカレーです。 http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2263.html
材料
8.いろいろお豆とじゃがいものキーマカレー
調理時間20分
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乾燥豆を水に浸さずそのまま圧力鍋に入れ、すぐに食べられる豆だくなキーマカレー。 ごはんにもパンにもぴったりです。
材料
9.ぐるっと混ぜてレンジで5分チンするだけ！チキンキーマカレー
調理時間10分
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耐熱ボールに材料をどんどん入れてぐるぐるっと混ぜ合わせたら、レンジで5分加熱するだけ♪お手軽キーマカレーの完成です！材料は鶏ひき肉、おろししょうが、おろしにんにく、カレー粉、フライドオニオン、トマト缶。包丁もまな板もいりませんよ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- きりん
2020/08/25 00:06
返信ありがとうございます！ トマト缶の方が栄養価高いんですね、情報ありがとうございます！ レシピ、チャレンジしてみます(^^) - きりん
2020/08/24 16:46
トマト缶は、完熟のトマトで代用できますか？？
