まろやかヘルシー！豆乳スイーツレシピ
投稿日2017/11/06
更新日2017/11/06
大豆イソフラボンが豊富で女子に嬉しい栄養素が豊富な豆乳を使ったスイーツレシピをご紹介します。ヘルシーだけど、口あたりまろやかな味わいが楽しめます。
1.お豆腐の抹茶ババロア
調理時間15分(冷やす時間除く)
このレシピを書いたArtist
生クリームを使わず、お豆腐で滑らかさを出したババロア。抹茶のグリーンが爽やかなデザートです。パッドではなく、小さなグラスに1人分ずつ冷やし固めてもよいですね！
材料
2.レンジで簡単♪豆乳花♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
電子レンジで作って、洗い物も少なくて、時短でできる豆乳花♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Artist平野信子2022/07/17 16:45
調整豆乳でも作れますよ＾＾美味しく出来上がりますように☆
4705922022/07/17 13:38
調整豆乳でも作れますか？- ハニやん
2019/09/29 14:03
産後のおやつに作りました🎵育児中でも、パパっと簡単に作れて、とっても美味しかったです(●´ω｀●)
3.材料3つ♪基本のふるふる豆乳プリン♪
調理時間10分(冷やす時間を除く)
このレシピを書いたArtist
今日はヘルシーなおやつです(*^m^*) ﾑﾌｯ 材料3つだけのシンプルでとっても美味しいふるふる豆乳プリンです♪ 私好みの黄金比率です!!
材料
4.【卵なし/★豆乳バージョン】カラメルプリン
調理時間20分(固まる時間を除く)
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どこから見てもまるでプリン！ プリンを作る際に必要な卵を使わず、卵アレルギーのお子さんでも食べられるように作った黄色いプリンです。 ★こちらは豆乳バージョンです 寒天で作ったと思えないほどプルンと した食感が美味しいのでぜひ味わってみて下さいね。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 787663
2022/08/29 14:50
豆乳はどこの工程で使うのか書いていません
5.きな粉と豆乳のダイエットクッキー 敬老の日の贈り物にも最適！
調理時間10分(※焼き時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
大豆が主成分であるきな粉と豆乳をコラボさせたダイエットクッキー。私が使用する『ダイエット』という言葉の定義は、「どうせ食べるなら栄養がしっかり詰まったものを食べましょう！」というものです。このレシピはたんぱく質を多く含んだ一種のプロテインスイーツとも言えます。そういう意味では、敬老の日におじいちゃん、おばあちゃんにプレゼントして栄養を付けてもらうためにも最適だと思うのです♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
いったい2024/06/19 14:29
ダイエット中のおやつに。素朴な甘さで、とてもおいしくできました！また、作ります！
10022732023/10/22 17:27
子供のおやつに。バターが入ってないので素朴な味わいですが、甘さ控えめでおいしかったです！- 860516
2023/03/06 23:29
オリーブオイルにしても作れますか？
6.豆乳かんてん あずきミルクソース
調理時間10分(※固める時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
ドロ～っとした『あずきミルクソース』を豆乳かんてんに絡めて食べるその瞬間がたまらないスイーツ♪これ、実は、洋風と和風の真ん中を行ってるスイーツなんですよね。私のようなオバサンの胃袋をガッチリつかめますよ！（笑）
材料
7.お手軽チョコベリーマフィン
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
ホットケーキミックスを使った簡単でおしゃれなマフィンです。 ちょっとしたプレゼントや自分のリラックスタイムのスイーツとしても◎
材料
8.豆乳チョコプリン
調理時間15分(冷蔵庫で冷やし固める時間を除きます)
このレシピを書いたArtist
調製豆乳にチョコレートを加えてプリンにしました。チョコレートの風味は活きていますが、豆乳なので後味はさっぱりとしています。バレンタインにもおススメです。
材料
9.失敗ナシ！台湾スイーツ豆花（トウファ）
調理時間10分(冷す時間除く)
このレシピを書いたArtist
台湾スイーツの豆花（トウファ）です。プロテイン入り豆乳で作ってみました♪もちろん、普通の豆乳でも！
材料
10.白ごまのはちみつ豆乳ブランマンジェ。
調理時間10分
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なめらかなねりごまで作る、なめらかなブランマンジェ。はちみつと豆乳もプラスで、簡単ヘルシー！
材料
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