主食

⭐️牛のトマト赤ワイン煮

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜をたっぷりといただく牛の赤ワイン煮です。付け合わせにジャガイモやブロッコリーなどを添えても美味しいです。

材料4人分

  • 牛肩ロース
    600g
  • トマト缶
    2個
  • 赤ワイン
    400CC
  • ソフリット
    カップ2
  • ニンニク
    1片
  • トマトペースト
    大さじ1
  • トマトケチャップ
    カップ1/2
  • ローリエ
    1枚
  • オリーブオイル
    適量
  • 少々
  • 砂糖
    少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ニンニクはスライス。牛肩ロースは4cmのぶつ切り。 トマト缶はミキサーにかけてピュレにする。

  • 1

    牛肩ロースに塩を振り、フライパンにオリーブオイルを入れて全面焼く。

  • 2

    鍋にオリーブオイルを入れて、ニンニクを入れて炒めてかをりがでたら肉、トマトペーストを入れてさらに、ソフリット、赤ワインをローリエを入れて5分ほど煮る。

  • 3

    トマトソース、トマトケチャップを入れて蓋をして、約2時間、肉が柔らかくなるまで弱火で煮る。

  • 4

    最後に味を見て、塩、胡椒、砂糖E味を整えて、30分ほど煮る。

ポイント

肉は強火でしっかり炒めます。

作ってみた!

質問

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