主菜

材料2つを煮るだけ簡単!鶏手羽元と春キャベツの和風ポトフ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルに材料を煮込むだけで絶品和風ポトフに♪ 鶏手羽元のうま味、春キャベツの甘みが出汁に溶け込んで、たまらなく美味しいスープになってます! 作り置きにもオススメです。

材料2人分

  • 鶏手羽元
    4本
  • 春キャベツ
    ½個
  • だし汁
    700㎖
  • ふたつまみ
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・下味を付ける】 鶏手羽元の水気を拭く。塩を揉み込んで5分置いて下味を付ける。 春キャベツは芯を取り除いてざく切りにする。

    材料2つを煮るだけ簡単!鶏手羽元と春キャベツの和風ポトフの下準備
  • 1

    【煮る】 鍋にだし汁、鶏手羽元を入れて沸騰させる。 中火でアクを取りながら3分煮る。

    材料2つを煮るだけ簡単!鶏手羽元と春キャベツの和風ポトフの工程1
  • 2

    A 酒・みりん各大さじ1、醤油小さじ2、生姜(すりおろし)小さじ1、塩ひとつまみと春キャベツを加えて蓋をし、弱火で12分煮て完成!

    材料2つを煮るだけ簡単!鶏手羽元と春キャベツの和風ポトフの工程2
  • 3

    【アレンジ】 スープをご飯にかけて、だし茶漬けにしてもオススメです♪

    材料2つを煮るだけ簡単!鶏手羽元と春キャベツの和風ポトフの工程3

ポイント

・アクを取ることで雑味の無い味に仕上がります。 ・手羽先や手羽中でも美味しくできます。

作ってみた!

  • カヤ
    カヤ

    2020/04/19 12:25

    旦那も子供(3歳)も美味しい!といってすぐ完食してしまいました。 また作ります!

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