副菜

水戻し不要♡棒々鶏風♡切り干し大根の胡麻だれサラダ♡

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

胡麻だれを使った切り干し大根のサラダです♡ 今回はボリュームが出るように蒸し鶏を裂いて混ぜ合わせています♡ むちゃくちゃ美味しい胡麻だれなので秒でなくなるサラダです(笑) 切り干し大根が胡麻だれし吸ってくれるのでお弁当にも良き♡

材料4人分

  • 切り干し大根
    1袋(20g)
  • にんじん
    ¼本くらい
  • きゅうり
    1本
  • 蒸し鶏(ササミ)
    1本
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    すし酢
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1くらい
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    切り干し大根は水洗いしてザルにあげてそのまま置いておきます。

    水戻し不要♡棒々鶏風♡切り干し大根の胡麻だれサラダ♡の工程1
  • 2

    にんじんときゅうりはスライサーで細切りにします。

    水戻し不要♡棒々鶏風♡切り干し大根の胡麻だれサラダ♡の工程2
  • 3

    ボウルに 切って絞った切り干し大根を入れて 裂いた蒸し鶏(ササミ)を入れにんじんときゅうりもぎゅぅっと絞って入れます。

    水戻し不要♡棒々鶏風♡切り干し大根の胡麻だれサラダ♡の工程3
  • 4

    ボウルにA 白すりごま大さじ1、めんつゆ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、すし酢小さじ2、豆板醤小さじ1くらい、ごま油小さじ1を入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡

    水戻し不要♡棒々鶏風♡切り干し大根の胡麻だれサラダ♡の工程4

ポイント

◯今回蒸し鶏はササミを1本使いました。鶏胸肉やもも肉でも蒸してあれば使えます。 ◯豆板醤は調整して入れて下さい。 ◯カニカマや錦糸卵などをプラスしても美味しいです。

作ってみた!

  • まきまき
    まきまき

    2019/02/20 09:03

    めんつゆは何倍濃縮のでしょうか? 美味しそうなので作りたいです♪

質問

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