副菜

5分de簡単♡旨味♡はんぺんとカニカマの青海苔丸々焼き♡

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5
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当のおかずに考えました♡ ちょっと磯辺焼き風な感じでコーンの甘味料なんともいえない1品です♡

材料2人分

  • はんぺん
    1枚(100gくらい)
  • A
    カニカマ(裂いて置きます)
    4本くらい
  • A
    コーン缶
    ½缶(60g)
  • A
    青海苔
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    生姜(すりおろし)
    適量
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    はんぺんは ビニール袋に入れてしっかり潰します。

    5分de簡単♡旨味♡はんぺんとカニカマの青海苔丸々焼き♡の工程1
  • 2

    はんぺんを潰したビニール袋に A カニカマ(裂いて置きます)4本くらい、コーン缶½缶(60g)、青海苔大さじ1、酒大さじ1、生姜(すりおろし)適量、片栗粉大さじ2、マヨネーズ大さじ2、塩胡椒適量も入れてコーンが潰れないようにしっかりともみこみながら混ぜ合わせます。

    5分de簡単♡旨味♡はんぺんとカニカマの青海苔丸々焼き♡の工程2
  • 3

    しっかり混ざったら 好きな大きさに丸め 温めたフライパンにごま油(分量外)を少し入れて熱し 丸めたはんぺんを並べ両面に焼き色がついたら出来上がり♡

    5分de簡単♡旨味♡はんぺんとカニカマの青海苔丸々焼き♡の工程3

ポイント

◯はんぺんはしっかり潰して下さい。 ◯全部を混ぜ合わせた後ビニール袋に入れたまま冷蔵庫に30分以上置いて味を馴染ませても美味しく出来ます。

作ってみた!

質問

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