• 公開日2022/01/07
  • 更新日2025/01/24

【砂肝】人気レシピ30選|簡単おつまみや下処理も紹介

コリコリした食感や、じんわりとしたうま味がたまらなく美味しい「砂肝」。下処理の方法もあわせ、砂肝の人気レシピを30品ご紹介! おつまみはもちろん、メインおかずや洋風・中華などの簡単アレンジもありますよ。

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【砂肝】人気レシピ30選|簡単おつまみや下処理も紹介

 

5. おもてなしやパーティーにも!砂肝の「洋風」レシピ

砂肝は「洋風」のアレンジも人気! 砂肝のアヒージョやコンフィなど、パンやワインに合う洋食レシピも定番の品です。簡単でおしゃれに仕上がるので、おもてなしやパーティーのメニューにもおすすめですよ。

 

おもてなしに最適!砂肝のアヒージョ

https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/398376

砂肝の洋風レシピといえば、人気なのが「アヒージョ」。砂肝と具材をオリーブオイルで煮込んだ、ワインにもぴったりな一品です。まるごと入れたにんにくがホクホクで、砂肝と相性抜群! ジューシーな長ねぎも美味しいですよ。

●まこりんとペン子さんの砂肝の下処理付き!砂肝とにんにく・長ネギのアヒージョ

 

低温調理で最高の食感♪砂肝とキャベツのペペロンチーノ

https://oceans-nadia.com/user/394843/recipe/405597

電気圧力鍋で砂肝を低温調理するレシピ。砂肝にじっくり火を入れることで、ほどよい歯ごたえはそのままにとても食べやすい食感になります。キャベツ、唐辛子、クミンと合わせたペペロンチーノ風のおかずです。低温調理をするときは、食中毒を防ぐため砂肝の中までしっかり火を通してくださいね。

●パパイズムさんの低温調理した砂肝とキャベツのペペロンチーノ

 

ほったらかしで簡単!砂肝とまいたけのコンフィ

https://oceans-nadia.com/user/630446/recipe/429428

コンフィはフランス発祥の料理で、食材を油で煮込んだもの。スペイン発祥のアヒージョは食材を高温でサッと煮るのに対し、コンフィは低温で煮込むのが特徴です。まいたけを入れることでボリュームアップし、家族みんなで楽しめますよ♪

●ラッコママさんの砂肝と舞茸のコンフィ

 

甘酸っぱさがクセになる!粒マスタードとポン酢の砂肝マリネ

https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/102572

粒マスタードとポン酢で、さっぱり風味に仕上げる砂肝のマリネ。砂肝は酒を加えた熱湯で下ゆでし、コリコリの食感に仕上げます。玉ねぎと合わせてマリネ液に漬け、冷蔵庫で1時間ほどなじませたら完成です!

●奥津純子/タラゴンさんのこりこり砂肝と玉葱の粒ポンマリネ

 

コリコリ食感がクセになる♪砂肝のハーブ塩唐揚げ

https://oceans-nadia.com/user/761153/recipe/471507

下味をつけた砂肝に、片栗粉とハーブ塩をまぶして、衣がカリカリになるまで揚げたらできあがり! ハーブ塩が爽やかで、手が止まらない美味しさ。おつまみにもぴったりですよ♪

●くみさんの[砂肝のハーブ塩唐揚げ]コリコリ食感!つまみ食いが止まらない

 

6. 簡単なのにやみつき♪砂肝の「中華」レシピ

最後は砂肝の「中華」風アレンジをご紹介。ラー油やごま油、花椒(ホアジャオ)などで味付けした砂肝は、ご飯にもお酒にもよく合いやみつきになる美味しさ! 「町中華」で食べられるような気の利いた一品が見つかりますよ。

 

ラー油でピリ辛!お酒がすすむ、砂肝とザーサイの和え物

https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/165725

砂肝とザーサイを和えた、手軽に作れる中華風おつまみです。ラー油のピリ辛風味が効いた大人な一品。長ねぎ、しょうが、みょうがと薬味もたっぷりで、ビールのお供に最適です!

●笠原知子さんの砂肝とザーサイのピリ辛和え

 

おかずにもおつまみにも♪砂肝とたけのこの中華風醤油ねぎ炒め

https://oceans-nadia.com/user/342122/recipe/482179

砂肝とたけのこ、ブロッコリーをピリ辛醤油で炒めた一品。ご飯もビールもすすむ味です♪ 砂肝は味が付きにくいので、塩こしょうをしっかりふると美味しくなりますよ!

●ユミィさんのご飯もビールも進む!砂肝とたけのこの中華風醤油ネギ炒め

 

話題の花椒(ホアジャオ)で絶品!砂肝の中華おつまみ

https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/417361

ピリッとした辛味と爽やかな風味が人気の中華スパイス「花椒(ホアジャオ)」を使ったレシピ。下味をつけた砂肝と、みじん切りのにんにくを煮込み、仕上げに花椒をふりかければ完成です。あとを引く美味しさでおつまみにぴったり!

●おねこさんの酒の肴【砂肝煮っ転がしの花椒まぶし】

 

作り置きもOK!砂肝の中華風和え物

https://oceans-nadia.com/user/551997/recipe/419359

ごま油としょうがの風味が食欲を刺激する、中華風の和え物です。砂肝は薄切りにするので食べやすくなり、調理も時短でできますよ。千切りのしょうがとコリコリの砂肝の食感が絶妙! 作り置きも可能な便利レシピです。

●ももまつさんのつまみ食いが止まらない! 砂肝の中華あえ

 

子どもも喜ぶ♪砂肝の中華風唐揚げ

https://oceans-nadia.com/user/575130/recipe/444246

中華だしの素とごま油で下味をつけた砂肝の唐揚げ。おつまみにもぴったりですが、子どもにも大人気のレシピです。5mmほどの油で揚げ焼きできるので、油の節約にもうれしいですね。レモンやすだちをしぼって召し上がれ♪

●mikanaさんの《家族の手がとまらん》居酒屋風♪♪砂肝のコリコリ唐揚げ

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