• 公開日2019/02/10
  • 更新日2019/02/10

濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

春から初夏にかけて身が膨らみ、最も美味しくなる「あさり」。あさり特有の風味と濃厚なうま味は、シンプルな料理でもグッと美味しくしてくれます。そこで今回は、簡単おかずからご飯もの、スープ、パスタまで、あさりの絶品レシピをジャンル別にご紹介!あさりにはビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれ、疲労回復や生活習慣予防にも効果的。基本の調理法をおさえて、旬のあさりを美味しく活用しましょう♪

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濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

 

3.うま味も栄養も残さず食べられる、あさりのスープ

濃厚なあさりのうま味を余すところなく楽しむなら、スープがおすすめ。豊富な栄養もまるごと美味しく吸収できる、あさりのスープレシピを集めました!

 

丁寧に作ってリッチな仕上がりに。本格派のクラムチャウダー

https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/368690

白ワインで蒸して、ふんわり仕上げたあさりが美味しいクラムチャウダー。丁寧に下処理をした分、美味しさがグンとアップ! 素材の味わいがじっくりと染み出したスープは絶品です♪

●栁川かおりさんの本格クラムチャウダー。

 

素材のうま味でお出汁いらず。小松菜とあさりのスープ

https://oceans-nadia.com/user/29651/recipe/134077

出汁は使わず、あさりとえのきのうま味であっさり醤油味のスープに。小松菜は最初にサッと炒めて取り出しておき、最後に加えることで、シャキシャキの食感が楽しめます。

●Mayumi Kotsuboさんの小松菜とあさりのあっさりスープ

 

あさりの風味をじっくり味わえる♪あさりの味噌汁

https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/134613

具材はシンプルにあさりのみ! あさりの香りや味を心ゆくまで味わえる味噌汁です。最初に火にかける水の量は少なめにして殻があくまで火を通し、後から残りの水を加えるのがポイント。アルコールをしっかり飛ばして、まろやかな味わいに仕上げます。

●平野信子さんのあさりだけのあさりのお味噌汁♪

 

ひな祭りにもぴったり!白だしで作るあさりのお吸い物

https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/250089

手毬麩と絹さやがカラフルでかわいいお吸い物。白だしを使えば手間なく本格的なお吸い物が作れます! ひな祭りにいただく行事食、はまぐりのお吸い物の代わりにもおすすめ。

●篠原あい/あいのおうちごはんさんの白だしで簡単に作れる*あさりでも十分満足なかわいいお吸い物*



 

4.和風でも洋風でも美味しい!あさりのパスタ

和洋どちらの味付けでも美味しいあさりのパスタ。スタンダードなトマト味、素材の味を生かしたさっぱりパスタなど、バリエーション豊かなパスタのレシピを集めました!

 

あさりのうま味を生かした定番トマトパスタ、ボンゴレロッソ

うま味たっぷりのトマト味、鮮やかな赤がゴージャスなあさりのパスタ。具材はあさりのみで手軽に作れるので、急な来客時のおもてなしにもぴったり。カフェ風のおしゃれなランチに♪

●Ryogoさんの【絶品!】あさりとトマトでボンゴレロッソ

 

食材の相性が抜群!キャベツとあさりのスープパスタ

https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/245561

キャベツの甘みとあさりのうま味が美味しく絡み合う、やさしい味のスープパスタ。パスタが茹で汁を吸ってのびてしまわないよう、手早く仕上げるのがコツです。旬の美味しさがじっくり味わえますよ。

●楠みどりさんのキャベツとあさりのスープパスタ

 

旬食材で作る春グルメ♪あさりと菜の花の和風パスタ

https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/256047

香りの良い菜の花とうま味たっぷりのあさり、春の旬食材を組み合わせた和風パスタ。味付けはバター醤油でシンプルに仕上げます。フライパンひとつで作れる手軽さも魅力!

●いがらしかなさんのあさりと菜の花の和風パスタ。春のワンポットパスタ♡


旬のあさりをもっと楽しみたい方はこちらも!
・春が旬!「アサリ」の美味しい調理法と栄養
・あさりの出汁がきいてる!おうちでできる本格韓国風「スンドゥブチゲ」の作り方
・簡単なのにとびきりおいしい! スペイン風「あさりの酒蒸し」を作る。

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