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    • 公開日2019/02/10
    • 更新日2019/02/10

    濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

    春から初夏にかけて身が膨らみ、最も美味しくなる「あさり」。あさり特有の風味と濃厚なうま味は、シンプルな料理でもグッと美味しくしてくれます。そこで今回は、簡単おかずからご飯もの、スープ、パスタまで、あさりの絶品レシピをジャンル別にご紹介!あさりにはビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれ、疲労回復や生活習慣予防にも効果的。基本の調理法をおさえて、旬のあさりを美味しく活用しましょう♪

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    濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

     

    3.うま味も栄養も残さず食べられる、あさりのスープ

    濃厚なあさりのうま味を余すところなく楽しむなら、スープがおすすめ。豊富な栄養もまるごと美味しく吸収できる、あさりのスープレシピを集めました!

     

    丁寧に作ってリッチな仕上がりに。本格派のクラムチャウダー

    https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/368690

    白ワインで蒸して、ふんわり仕上げたあさりが美味しいクラムチャウダー。丁寧に下処理をした分、美味しさがグンとアップ! 素材の味わいがじっくりと染み出したスープは絶品です♪

    ●栁川かおりさんの本格クラムチャウダー。

     

    素材のうま味でお出汁いらず。小松菜とあさりのスープ

    https://oceans-nadia.com/user/29651/recipe/134077

    出汁は使わず、あさりとえのきのうま味であっさり醤油味のスープに。小松菜は最初にサッと炒めて取り出しておき、最後に加えることで、シャキシャキの食感が楽しめます。

    ●Mayumi Kotsuboさんの小松菜とあさりのあっさりスープ

     

    あさりの風味をじっくり味わえる♪あさりの味噌汁

    https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/134613

    具材はシンプルにあさりのみ! あさりの香りや味を心ゆくまで味わえる味噌汁です。最初に火にかける水の量は少なめにして殻があくまで火を通し、後から残りの水を加えるのがポイント。アルコールをしっかり飛ばして、まろやかな味わいに仕上げます。

    ●平野信子さんのあさりだけのあさりのお味噌汁♪

     

    ひな祭りにもぴったり!白だしで作るあさりのお吸い物

    https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/250089

    手毬麩と絹さやがカラフルでかわいいお吸い物。白だしを使えば手間なく本格的なお吸い物が作れます! ひな祭りにいただく行事食、はまぐりのお吸い物の代わりにもおすすめ。

    ●篠原あい/あいのおうちごはんさんの白だしで簡単に作れる*あさりでも十分満足なかわいいお吸い物*



     

    4.和風でも洋風でも美味しい!あさりのパスタ

    和洋どちらの味付けでも美味しいあさりのパスタ。スタンダードなトマト味、素材の味を生かしたさっぱりパスタなど、バリエーション豊かなパスタのレシピを集めました!

     

    あさりのうま味を生かした定番トマトパスタ、ボンゴレロッソ

    うま味たっぷりのトマト味、鮮やかな赤がゴージャスなあさりのパスタ。具材はあさりのみで手軽に作れるので、急な来客時のおもてなしにもぴったり。カフェ風のおしゃれなランチに♪

    ●Ryogoさんの【絶品!】あさりとトマトでボンゴレロッソ

     

    食材の相性が抜群!キャベツとあさりのスープパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/245561

    キャベツの甘みとあさりのうま味が美味しく絡み合う、やさしい味のスープパスタ。パスタが茹で汁を吸ってのびてしまわないよう、手早く仕上げるのがコツです。旬の美味しさがじっくり味わえますよ。

    ●楠みどりさんのキャベツとあさりのスープパスタ

     

    旬食材で作る春グルメ♪あさりと菜の花の和風パスタ

    https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/256047

    香りの良い菜の花とうま味たっぷりのあさり、春の旬食材を組み合わせた和風パスタ。味付けはバター醤油でシンプルに仕上げます。フライパンひとつで作れる手軽さも魅力!

    ●いがらしかなさんのあさりと菜の花の和風パスタ。春のワンポットパスタ♡


    旬のあさりをもっと楽しみたい方はこちらも!
    ・春が旬!「アサリ」の美味しい調理法と栄養
    ・あさりの出汁がきいてる!おうちでできる本格韓国風「スンドゥブチゲ」の作り方
    ・簡単なのにとびきりおいしい! スペイン風「あさりの酒蒸し」を作る。

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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