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    • 公開日2019/02/10
    • 更新日2019/02/10

    濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

    春から初夏にかけて身が膨らみ、最も美味しくなる「あさり」。あさり特有の風味と濃厚なうま味は、シンプルな料理でもグッと美味しくしてくれます。そこで今回は、簡単おかずからご飯もの、スープ、パスタまで、あさりの絶品レシピをジャンル別にご紹介!あさりにはビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれ、疲労回復や生活習慣予防にも効果的。基本の調理法をおさえて、旬のあさりを美味しく活用しましょう♪

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    濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

     

    3.うま味も栄養も残さず食べられる、あさりのスープ

    濃厚なあさりのうま味を余すところなく楽しむなら、スープがおすすめ。豊富な栄養もまるごと美味しく吸収できる、あさりのスープレシピを集めました!

     

    丁寧に作ってリッチな仕上がりに。本格派のクラムチャウダー

    https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/368690

    白ワインで蒸して、ふんわり仕上げたあさりが美味しいクラムチャウダー。丁寧に下処理をした分、美味しさがグンとアップ! 素材の味わいがじっくりと染み出したスープは絶品です♪

    ●栁川かおりさんの本格クラムチャウダー。

     

    素材のうま味でお出汁いらず。小松菜とあさりのスープ

    https://oceans-nadia.com/user/29651/recipe/134077

    出汁は使わず、あさりとえのきのうま味であっさり醤油味のスープに。小松菜は最初にサッと炒めて取り出しておき、最後に加えることで、シャキシャキの食感が楽しめます。

    ●Mayumi Kotsuboさんの小松菜とあさりのあっさりスープ

     

    あさりの風味をじっくり味わえる♪あさりの味噌汁

    https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/134613

    具材はシンプルにあさりのみ! あさりの香りや味を心ゆくまで味わえる味噌汁です。最初に火にかける水の量は少なめにして殻があくまで火を通し、後から残りの水を加えるのがポイント。アルコールをしっかり飛ばして、まろやかな味わいに仕上げます。

    ●平野信子さんのあさりだけのあさりのお味噌汁♪

     

    ひな祭りにもぴったり!白だしで作るあさりのお吸い物

    https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/250089

    手毬麩と絹さやがカラフルでかわいいお吸い物。白だしを使えば手間なく本格的なお吸い物が作れます! ひな祭りにいただく行事食、はまぐりのお吸い物の代わりにもおすすめ。

    ●篠原あい/あいのおうちごはんさんの白だしで簡単に作れる*あさりでも十分満足なかわいいお吸い物*



     

    4.和風でも洋風でも美味しい!あさりのパスタ

    和洋どちらの味付けでも美味しいあさりのパスタ。スタンダードなトマト味、素材の味を生かしたさっぱりパスタなど、バリエーション豊かなパスタのレシピを集めました!

     

    あさりのうま味を生かした定番トマトパスタ、ボンゴレロッソ

    うま味たっぷりのトマト味、鮮やかな赤がゴージャスなあさりのパスタ。具材はあさりのみで手軽に作れるので、急な来客時のおもてなしにもぴったり。カフェ風のおしゃれなランチに♪

    ●Ryogoさんの【絶品!】あさりとトマトでボンゴレロッソ

     

    食材の相性が抜群!キャベツとあさりのスープパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/245561

    キャベツの甘みとあさりのうま味が美味しく絡み合う、やさしい味のスープパスタ。パスタが茹で汁を吸ってのびてしまわないよう、手早く仕上げるのがコツです。旬の美味しさがじっくり味わえますよ。

    ●楠みどりさんのキャベツとあさりのスープパスタ

     

    旬食材で作る春グルメ♪あさりと菜の花の和風パスタ

    https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/256047

    香りの良い菜の花とうま味たっぷりのあさり、春の旬食材を組み合わせた和風パスタ。味付けはバター醤油でシンプルに仕上げます。フライパンひとつで作れる手軽さも魅力!

    ●いがらしかなさんのあさりと菜の花の和風パスタ。春のワンポットパスタ♡


    旬のあさりをもっと楽しみたい方はこちらも!
    ・春が旬!「アサリ」の美味しい調理法と栄養
    ・あさりの出汁がきいてる!おうちでできる本格韓国風「スンドゥブチゲ」の作り方
    ・簡単なのにとびきりおいしい! スペイン風「あさりの酒蒸し」を作る。

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