少ないお肉でも食べごたえばっちり！厚揚げ×豚肉の美味しいボリュームレシピ15

お手頃で栄養価も高い厚揚げは節約の強い味方。豚肉と組み合わせればさらにボリュームたっぷり！　ご飯のおかずにもおつまみにもぴったりのヘルシーメニューです。厚揚げは普通の木綿豆腐と比べてタンパク質は1.6倍、カルシウムは約2倍、鉄分はなんと約4倍！　栄養価も高くて美味しい厚揚げをもっと美味しく食べるレシピをたっぷりご紹介します♪