【5日間切る食材1種だけ】メインは包丁不要！超ラクな献立♡

▼【オススメの手順】 ①トマトを切る。舞茸はほぐし、レタスはちぎる。 ②フライパンに豚ばら肉と薄力粉を混ぜ、油を入れ炒める。 ③きゅうりをポリ袋に入れたたき、調味したたききゅうりの完成。 ④ドレッシングを混ぜる。サニーレタスとトマトを盛りサラダの完成。 ⑤メインの【A】を混ぜておく。 ⑥フライパンに舞茸を入れさらに炒める。 　火が通ったら、【A】を入れ煮からめメインの完成。

▼【オススメの手順】 ①えのきを切る。レタス・豆腐をちぎってお皿に盛る。 ②フライパンに鶏手羽元と片栗粉を入れ混ぜ、油も入れ中火で火を通す。 ③耐熱容器にえのきを入れ、レンジで加熱する。 ④ドレッシングを作りサラダの完成。 　レンジからえのきを取り出し、調味し中華あえの完成。 ⑤手羽元に火が通ったら調味しメインの完成。

▼【オススメの手順】 ①小松菜を切る。舞茸をほぐす。 ②小松菜と舞茸を耐熱容器に入れレンジで加熱する。 ③ナゲットのタネをフライパンでこね、ナゲット型に形成し 　サラダ油を入れ両面を焼く。火が通ったらナゲットの完成。 ④レンジから取り出し、水気を切ったコーンを入れ、調味しサラダの完成。

▼【オススメの手順】 ①長ネギを切る。玉ねぎをスライスし水とお酢に浸す。 ②耐熱容器にもやしを入れレンジで加熱する。 ③フライパンで豚こま肉を炒める。 ④レンジからもやしを取り出し、水で冷まししぼりほぐしたカニカマを入れ、調味しナムルの完成。 ⑤玉ねぎを手でしぼり調味しサラダの完成。 ⑥フライパンに長ネギを入れ軽く炒め調味しメインの完成。

▼【オススメの手順】 ①フライパンで手羽元に片栗粉をつけ油で焼く。 ②じゃがいもを切り茹でる。 ③手羽元に火が通ったら調味し煮からめメインの完成。 ④じゃがいもに串がスッと通ったら、水をきり薄力粉を塗し油で炒める。 ⑤ポテトを調味しチーズがカリッとしたら、ポテトの完成。