主菜

【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費

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煮込み時間15分を除く
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の大根を大量消費すべく、1kgまるまる使った鍋にしました。スライサーで切るだけで、あっという間に完成する鍋。子供達やパパが作れるようなお手軽さです。

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 大根
    1本(1000g)
  • 水菜
    1束(150g)
  • A
    合わせ味噌
    大さじ2
  • A
    ダシダ
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク
    大さじ1/2
  • A
    食べるラー油
    大さじ1/2
  • A
    お湯
    1/2カップ
  • 牛乳
    500ml

作り方

  • 下準備
    大根をスライサーで切る。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の下準備
  • 1

    鍋に大根を敷き詰め、そのうえに豚こま切れ肉を並べる。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程1
  • 2

    もう一度大根を敷き詰め、豚こま切れ肉を並べる。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程2
  • 3

    残りの大根は円形に敷き詰める。真ん中に残った豚こま切れ肉を入れる。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程3
  • 4

    水菜はキッチンバサミで5cmの長さに切りながら、投入する。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程4
  • 5

    ボールにA 合わせ味噌大さじ2、ダシダ大さじ1、おろしニンニク大さじ1/2、食べるラー油大さじ1/2、お湯1/2カップをいれ、全体を混ぜる。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程5
  • 6

    鍋に牛乳を注ぐ。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程6
  • 7

    混ぜ合わせていたA 合わせ味噌大さじ2、ダシダ大さじ1、おろしニンニク大さじ1/2、食べるラー油大さじ1/2、お湯1/2カップを流し入れ、蓋をして中火にかける。

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程7
  • 8

    大根が柔らかくなるまで煮込む。(目安15分)

    【ミルフィユ大根担々鍋】節約/大根大量消費の工程8

ポイント

スライサーで切る場合、なるべく薄いほうが時短で作れます。 水菜はもやしでも代用できます。 食べるラー油の辛さはお好みで。

作ってみた!

質問

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うさまる
  • Artist

うさまる

料理研究家、元公認会計士

  • 野菜ソムリエ
  • 食育インストラクター

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