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かぼちゃは子供達が大好きな野菜ですが、パパは甘すぎて苦手… そういう時は、ピリッとアクセントをつけた一品はどうですか。 粒マスタードは辛味がマイルドで、かぼちゃの甘みと絡まってとっても食べやすいですよ。
下準備
かぼちゃは一口大に切る。
ボウルにかぼちゃを入れ、電子レンジ600W8分加熱する。
1にツナ缶(汁気除く)、A マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1/4、しょうゆ小さじ1/2を入れる。
全体をまぜ、粗熱をとる。
器に盛り付け、白いりごまを散らす。
かぼちゃは竹串が刺さる程度に柔らかくなるまで加熱してください。 粒マスタードはお好みで量を加減してください。
レシピID:496816
更新日:2025/01/29
投稿日:2025/01/29
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