Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋*

    *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋* 9分前

    156人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】

    豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 13分前

    192人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. マヨ効果で柔らか美味しい♡鶏むね肉の黒酢照り焼き

    tomokeetaitoさんがレシピを投稿しました!50分前

  4. 花椒たっぷりピリ辛豚の生姜焼き

    manngo(河野ひとみ)さんがレシピを投稿しました!2時間前

  5. ふんわりポイントを見逃さないリンゴと人参のシャキシャキサラダ

    発酵家族さんがレシピを投稿しました!2時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

お弁当に〜ツナと豆苗のめんつゆオイルおにぎり(常備菜)〜

3
お弁当の
人気レシピはこちら!

もっと見る

2018.09.23

分類主食

調理時間: 3分

ID361106

YUKImama

YUKImamaの〜お弁当と食べれる幸せ〜

絶品♪!

豆苗の香り 食感で子供も
おにぎりが止まらなくなるよ〜♪
ツナ缶もオイルごと入れるので栄養もそのまま★
混ぜごはんは勿論
パスタに和えたりポテサラに混ぜたりチーズ乗っけてオープンサンドなどなど
作りおき常備菜に楽しんで下さい(^-^)

お弁当 フライパン もう一品のおかず・小鉢 疲労回復 アヒージョ 野菜のおかず 節約 混ぜごはん 村上農園 簡単レシピ お茶漬け 運動会 お酒のおつまみ ツナ 作りおき 炒めもの 豆苗 オイルおにぎり 常備菜作り置き 夜食 ヘルシー 朝ごはん 男子が大好き ご飯が進む ごはんのお供 缶詰レシピ
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
A
豆苗(キッチンバサミで2センチくらいにカット) 一袋
A
ツナ缶(オイル漬け) 1個
B
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2弱
C
ごはん 茶碗3~4杯
作り方
Point!
豆苗は水分が沢山出るのでおにぎりにする際は ひとつまみのお塩をお好みで加えて下さい★ めんつゆを加える前に白ワインや酒を少し加えると香りがグッとUpしますよ(^-^) お弁当に盛り付ける際は水分を充分に切ってね★
  1. 豆苗はキッチンバサミで根元から切っておく。
  2. フライパンでA

    豆苗(キッチンバサミで2センチくらいにカット) 一袋、ツナ缶(オイル漬け) 1個

    を炒めB

    めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2弱

    を加え強火でさっと火を通す。
  3. C

    ごはん 茶碗3~4杯

    に軽く水分を切った1を加え
    混ぜ合わせておにぎりにしたら出来上がり★
4 80
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ガラムマサラ (18) フライパン×エビチリ (13) お弁当×秋の味覚 (8) 簡単レシピ×おせちリメイク (5) 野菜のおかず×焼き浸し (4) お茶漬け×麺 (3) お酒のおつまみ×鶏肉のおかず (3) ごはんのお供×韓国 (3) ご飯が進む×鶏胸肉 (3) もう一品のおかず・小鉢×高野豆腐 (3) アヒージョ×魚料理 (3) オイルおにぎり×電子レンジ (3) ツナ×鶏ガラスープの素 (3) 作りおき×麺 (3) 夜食×鶏胸肉 (3) 常備菜作り置き×酢 (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 村上農園×鮭 (3) 混ぜごはん×野菜のおかず (3) 炒めもの×麻婆茄子 (3) 男子が大好き×黒豆 (3) 疲労回復×風邪予防 (3) 節約×スピードメニュー (3) 缶詰レシピ×魚介のおかず (3) 豆苗×黒こしょう (3) 運動会×鶏胸肉 (3)
もっと見る

「豆苗 作り置き 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは