究極の糖質オフ！白滝の明太バター

・明太子は開いて皮をこそげるようにして取り除きばらこにする。

白滝は水洗いして、キッチンばさみで食べやすい大きさに切り、水気を切る。

フライパンに白滝を入れて強火で乾煎りして水気を飛ばす。 ※水気が無くなってくるとチリチリと音がします。

中火にしてバターと明太子を加えて混ぜ、明太子がお好みの火の通り具合になるまで炒める。 器に盛り、お好みでA 大葉適量、小ねぎ適量、きざみ海苔適量をトッピングする。