主食

ごはんがすすむ!大根と豚バラのオイスターソース炒め煮

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の大根と豚バラ肉でごはんがすすむ こくうまな一品!! こんにゃくも加えて食べ応え抜群! 味付けにはオイスターソースも加えているので とってもコクうま!! ごはんがとってもすすみますよ~♡ おつまみにもピッタリなので よかったらお試しくださいね♪ 私はごはんにのせて食べるのが最高!

材料2人分

  • 豚バラ肉ブロック
    200g
  • 板こんにゃく
    1枚(200g)
  • 大根
    200g(皮をむいて)
  • A
    オイスターソース・醤油・砂糖
    各大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    輪切り唐辛子
    ふたつまみ

作り方

  • 1

    豚バラ肉ブロック、大根は1~1.5cm角程度の角切りにする。 板こんにゃくは、スプーンで大根と同じ程度の大きさにちぎる。

  • 2

    大根とこんにゃくはお湯で茹で、大根が半分程度透き通ればザルに上げておく。

  • 3

    フライパンに豚バラ肉を入れて炒め、ある程度火が通ったら2を加えて更に炒める。

    ごはんがすすむ!大根と豚バラのオイスターソース炒め煮の工程3
  • 4

    A オイスターソース・醤油・砂糖各大さじ1、酒大さじ2、輪切り唐辛子ふたつまみ加えて調味し、中火で水分がある程度なくなるまでへらで炒める。

    ごはんがすすむ!大根と豚バラのオイスターソース炒め煮の工程4

ポイント

こんにゃくは下茹ですることで、臭みが少なくなります。

作ってみた!

  • 643
    643

    2022/08/08 14:33

    これは何回作っただろう、我が家の定番になっています(^o^) 豚肉から出た旨味が大根とこんにゃくにしみてウマウマ!ビールにも日本酒にも焼酎にも合うとお客様にも好評ですよ〜🎶

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