主食

あとひく美味しさ!親鶏とごぼうの旨味たっぷり炊き込みご飯

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40分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

だしがたっぷりと出る「親鶏(かしわ)」を加えた炊き込みご飯。 鶏からの脂がじゅわーと出て、ご飯にうまみがたっぷりとしみ込んでいます♪ 親鶏だけでも美味しいのですが、 今回は食べ応え、噛み応え抜群の「ごぼう」をたっぷりと加えて作りました~♪ 冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリですよ♡ よかったらお試しくださいね♪

材料4人分

  • 米
    2合
  • 親鶏(かしわ)
    150g
  • ごぼうの千切り又はささがき
    100g(今回は千切りであく抜き済みの物を使用しています)
  • 人参
    30g(正味)
  • きざみ万能ねぎ
    適量
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    顆粒和風だし
    大さじ1

作り方

  • 1

    米はとぎ炊飯釜に入れA 醤油・みりん各大さじ2、顆粒和風だし大さじ1を加えて2合の目盛りまで水を注ぐ。

  • 2

    親鶏(かしわ)は小さく切り、人参は千切りにする。

  • 3

    1に2とごぼうの千切り又はささがきを加えて炊飯し、炊けたらさっくりと混ぜる。 器に盛り付け、きざみ万能ねぎを散らす。

ポイント

親鶏(かしわ)は硬いので、できるだけ小さくカットしておくほうがよい。

作ってみた!

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