主菜

【焼肉のたれで簡単!大根マーボー】ごはんがすすむ!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のたれで簡単に作る大根マーボーはいかが~♪ 味付けは焼肉のたれベースで作るのでとっても簡単! 大根はあらかじめレンジ加熱しておくので短時間で出来ちゃいます~♪ ごはんがすすむ味なので、よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 大根
    400g(正味)
  • 合いびき肉
    100g(豚ひき肉でもOK)
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩・コショウ
    適量
  • きざみ万能ねぎ
    適量
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ4
  • A
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    水・片栗粉
    各大さじ1(水溶き片栗粉)

作り方

  • 1

    大根は1.5㎝角程度に切り耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで8分加熱する。 (竹串を刺してみてすーっと刺さらない場合は時間を延長して下さい)

  • 2

    フライパンにごま油を入れ、合いびき肉を加えて炒め塩・コショウする。 1を加えて更に炒め、全体に油がまわったらA 焼肉のたれ大さじ4、酒大さじ1、豆板醤小さじ1を加えて調味しB 水・片栗粉各大さじ1を加えてとろみをつける。 器に盛り付けきざみ万能ねぎを散らす。

ポイント

お子様は豆板醤なしでもOKです。 お好みで調整して下さいね♪

作ってみた!

  • レフトアイ
    レフトアイ

    2025/12/05 21:43

    麻婆豆腐をやろうと思ってたけど、大根も沢山あったので探してみたらヒット👍️✨ 大根にも味が染みて、辛いのが好きなので 豆板醤を少し多めにしてみました。 メチャ美味しかったです😊💕
    レフトアイの作ってみた!投稿(【焼肉のたれで簡単!大根マーボー】ごはんがすすむ!)

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