副菜

子どもと作る 桜えびと枝豆のポテトサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火も包丁も使わないので、子どもと一緒に作っても安心^^桜えびで成長に必要なカルシウムもたっぷり。 えびの旨みで、とまらない美味しさです!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(240g)
  • 枝豆(冷凍)
    30粒
  • 乾燥桜えび
    5g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは洗って、皮ごと丸のままラップにふんわりくるむ。 耐熱皿にのせ、レンジ600wで3分加熱。上下をひっくり返して、さらに2分半加熱する。 枝豆は解凍し、さやから出す。

  • 2

    1のじゃがいもは皮をむいてボウルに入れる。(熱いので、皮むきは大人がやってあげてください。) スプーンで荒くつぶし、A マヨネーズ大さじ2、牛乳大さじ1、塩少々を加えて混ぜる。

    子どもと作る 桜えびと枝豆のポテトサラダの工程2
  • 3

    枝豆と桜えびを加えて、混ぜ合わせる。

    子どもと作る 桜えびと枝豆のポテトサラダの工程3

ポイント

じゃがいもは、皮ごとレンジ加熱するとほっくりと仕上がります。皮をむく時は、熱いのでキッチンペーパーで包むようにしてむくと良いです。

作ってみた!

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