簡単！５分｜健康系サラダ｜納豆と新玉ねぎのサラサラ・サラダ
投稿日2017/05/13
更新日2017/05/13
調理時間5分
健康系食べ合わせ 納豆×たまねぎ でサラダ。 納豆のネバネバと玉ねぎのシャキシャキ感の不思議なハーモニー。 玉ねぎのツンとした感じを納豆が和らげてくれて食べやすくもなります。 旨味アップに鰹節。 切って混ぜるだけの簡単、美味しい、健康系サラダです。
材料4人分
- 新たまねぎorサラダ玉ねぎ1個
- 納豆1パック
- プチトマト8個
- 鰹節5g
- Aごま油大さじ1
- Aポン酢大さじ2
- A砂糖小さじ1/2
- きざみネギ適量
作り方
ポイント
血液サラサラ効果のある組み合わせ ※健康状態の予防対策での組み合わせのご紹介です。 血栓症の人や血液を固まりにくくする医薬品を服用の方などはご注意ください。
- 準
新たまねぎorサラダ玉ねぎスライス、プチトマトは半分に切ります。
- 1
ボウルに新玉ねぎ、プチトマトと調味料A ごま油大さじ1、ポン酢大さじ2、砂糖小さじ1/2、納豆、鰹節をいれてしっかりと和えます。
- 2
器に盛り、彩りにきざみネギをかけます。
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料理研究家 ・フードディレクター
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