2014/02/03
10分
あともう一品!すぐ食べたい! そんな時に重宝な、缶詰や瓶詰めのオイルサーディン。トマトを添えると、少しオシャレっぽく、味の変化も楽しめます。しかもイワシもトマトも血液サラサラ、美肌効果が期待できる食材ですね。子どもも食べやすいい一皿です。
2013/12/19
40分
殻を分けるのは厄介ですが、かにを食べるような感じです。米にしっかりエキスが染み込んで、噛むと旨みが広がります。滋味あふれるとはこのこと。肝臓もいたわりつつ。
大野有希
プロフィール
私たちは、身体も心も「とりいれたもの」でできています。 美しく健康な身体と心をつくる「ごはん」を食べること、そして、美しく健康な身体と心をつくるごはんを「選ぶ力」を得ること。 自分が何を食べ、どん...
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