主菜

マッシュルームボール

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.8g
  • 糖質9.4g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マッシュルームをごろっと包んで。 切った断面がかわいいです。 ちょっぴり大人っぽくマスタードソースにしてみました。

材料3人分

  • A
    鶏ももひき肉
    200g
  • A
    玉葱
    1/4個
  • A
    1/2個
  • A
    パン粉-乾燥
    15g
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • オリーブ油
    小さじ1
  • マッシュルーム
    7〜8個
  • B
    牛乳
    50cc
  • B
    生クリーム
    50cc
  • B
    ひとつまみ
  • B
    からし・練りマスタード
    大さじ1
  • B
    粒マスタード
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・AとBはそれぞれ合わせておく。 ・卵はといておく。

  • 1

    玉葱はみじん切り。 マッシュルームは、乾いた布等でさっとふく。

  • 2

    Aを合わせて、ひき肉の繊維がつながるまで練る。

  • 3

    マッシュルームを2でつつむ。

  • 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、3を転がしながら焼く。 全体的に焼き色がついたら、ふたをして弱火で3分程、しっかり火を通す。

  • 5

    4を取り出し、フライパンの油をさっとふきとり、 Bを弱火にかけ、軽くとろみがつくまで火にかける。

  • 6

    器に4をもり、 5をかけていただく。

ポイント

マッシュルームを丸ごといれることで、 短時間でミートボールが作れます。 冬のちょっとしたおもてなし料理を意識してみました。

作ってみた!

質問

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