主菜
鶏とかぼちゃの甘辛焼き
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物20.1g
- 脂質22.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつもの照り焼き味にちょっぴり豆板醤をたして。 お弁当にもぴったりなこっくり味に。
作り方
下準備
鶏もも肉は、食べやすい大きさに切る。 かぼちゃは5ミリ程の厚さに切る。- 1
フライパンに油を熱し、鶏もも肉を両面しっかりと焼く。
- 2
1にかぼちゃを加え炒める。
- 3
余分な油をふき取り、2にA 醤油大1.5、みりん小2、酒小2、砂糖小1、豆板醤小1/2を絡めて器に盛り、白胡麻をふる。
