きんぴらごぼう(レシピID:250926) をいれた豚つくね。 食物繊維・食べ応えたっぷり。 お弁当や常備菜にも。
きんぴらごぼう(レシピID:250926)をリメイクした 豚つくねです。
・ねぎはみじん切りに。 ・きんぴらごぼうは、半分の長さに切る。 ・豚ひき肉にA 卵1個、ねぎ1/3本、塩・こしょう少々、酒小2をあわせてしっかりとこねる。
きんぴらごぼうを加えて、さらにこねる。
1を9等分にし、楕円状にする。 (手に水をつけるとやりやすいです。)
フライパンにサラダ油を熱し、2の両面をしっかりと焼き、 ふたをして3〜4分、弱めの中火で蒸し焼きにする。
3の油をしっかりとふき取り、 B 醤油大1、みりん大1を絡めて器に盛る。
250931
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。