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ひじきとツナのオイスター常備菜

15
おつまみの
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2017.01.17

分類副菜

調理時間: 15分

ID102450

タラゴン

ふだんの食材でおもてなし

包丁いらずの日持ちする常備菜をご紹介!
そのままでもおいしいし、卵焼や混ぜご飯、サンドイッチにもOK。

おつまみ 和食 ヘルシー ひじき 炒めもの おふくろの味 子供 簡単 アイデア料理 にんじん ビールに合うおつまみ おつまみ お弁当
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材料4人分(4人分 )
ひじき 200g
人参 100g
ツナ缶 1缶
ごま油 小さじ2
オイスターソース 大さじ2
醤油 小さじ1
作り方
Point!
人参がなければなしでもお好み野菜や、入れなくてもOK。 冷蔵庫等で3日ほど持ちます。 ホットケーキミックスに混ぜて焼くのもオススメ!
  1. ひじきはそのまま使えるタイプを使用しています。
    (乾燥ひじきの場合は熱湯をかけ10分置き水気をしっかりきる。)
  2. 人参は千切りにする。
  3. フライパンで油を熱しひじきと人参を炒める。
    油をきったツナ缶を入れ炒め、オイスターソースを加え全体をよく炒めたら鍋肌に醤油をかけて全体を混ぜてできあがり。
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