主菜

丸ズッキーニのハンバーグのせ

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焼き時間除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

丸ズッキーニを肉詰め以外の料理を作りたくて。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1個
  • 合い挽き肉
    230g
  • 2g
  • こしょう
    少々
  • 丸ズッキーニ(黄色)
    1個

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りし、ボールに合挽肉、塩、こしょうと一緒に入れ混ぜる。

  • 2

    丸ズッキーニを1㎝幅の輪切りにする。

  • 3

    2の輪切りの枚数分に1を分け、丸める。そしてズッキーニにのせる。

  • 4

    余熱したオーブン220℃で25~30分焼く。

ポイント

お好みでつけ合わせの野菜を。

作ってみた!

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