2013.07.31
分類主菜
調理時間: 20分
ID 101658
ゴーヤの形を残したままわたを除き豆腐と鶏挽肉で作ったタネを詰め、照り焼きたれと絡めました。ボリュームがありますがヘルシーです!ダイエット中の方にピッタリなレシピです。
ゴーヤ | 300g(1本) | |
鶏挽肉 | 200g | |
木綿豆腐 | 150g | |
塩 | 小さじ1/4 | |
片栗粉 | 大さじ1 | |
卵 | 1個 | |
A酒 | 大さじ2 | |
A砂糖 | 大さじ2 | |
Aしょうゆ | 大さじ2 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
小麦粉 | 適量 |
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