主菜

万人受けする人気おかず!揚げごぼうの甘辛和え

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「揚げごぼう」と言っても、 フライパンに多めの油を入れて、炒めて作るレシピ なので、時短にもなりますし 片付けもとっても楽ちん。 子どもにも大人にも大人気の甘辛味で、ご飯のおかずにも お弁当のおかずにも おつまみにもぴったりです!

材料2人分

  • ごぼう
    1本
  • 片栗粉、薄力粉
    各小さじ2
  • 油
    大さじ5
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 白ごま
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    ごぼうはタワシなどで綺麗に洗い、5〜8mmの斜め切りにする。 酢水(分量外)に軽くさらしたあとキッチンペーパーで水気を拭き取る。

  • 1

    ポリ袋に片栗粉、薄力粉・ごぼうを入れ、振って衣をまんべんなく付ける。

    万人受けする人気おかず!揚げごぼうの甘辛和えの工程1
  • 2

    フライパンに油を入れ中火にかけ、ごぼうを並べてじっくり炒める。

    万人受けする人気おかず!揚げごぼうの甘辛和えの工程2
  • 3

    ごぼうに火が通ったら、キッチンペーパーで油を拭き取る。

    万人受けする人気おかず!揚げごぼうの甘辛和えの工程3
  • 4

    混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、フライパンを振るようにしてさっと絡めたら完成。 白ごま・万能ねぎ(小口切り)を散らす。

    万人受けする人気おかず!揚げごぼうの甘辛和えの工程4

ポイント

☑️ 粉類について ・ポリ袋に入れて衣を付ける時は、空気を入れて膨らませて振ると、まんべんなく粉類がつきます。 ・小麦粉:片栗粉=1:1で合わせると、味がしっかり絡みカリッと仕上がります。 (小麦粉は保水効果があり片栗粉は給油率がやや低いため)  あれば両方混ぜて使ってみてください。 ☑️ 炒めるとき ・ごぼうを炒めるときは火加減は中火まで。 火加減が強すぎるとごぼうが焦げてしまい中まで柔らかくなりません。 時々裏返すようにして、5〜6分ほどかけてじっくり炒めてください。(厚みがあるとその分時間がかかります)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

小春(ぽかぽかびより)
  • Artist

小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター