主食

もっちり中華ちまき

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浸水・戻す時間は省く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物92.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おこわだけでも美味しいけど・・・ 竹の皮で包むと、竹の香りがさらに食欲を増します。 ちょっと手間はかかりますが・・・やっぱりその分美味しい仕上がり。

材料4人分

  • もち米
    3合
  • むきえび(乾)
    15g
  • 干し椎茸
    4個
  • にんじん
    1/2本
  • たけのこ(水煮)
    70g
  • 枝豆
    50粒くらい
  • 焼豚(市販)
    100g
  • A
    干し椎茸の戻し汁
    200ml
  • A
    むきえびの戻し汁
    200ml
  • A
    固形コンソメ
    1個
  • A
    液体塩こうじ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    もち米は洗って3時間くらいたっぷりの水に漬けておく。むきえび(乾)、干し椎茸はそれぞれ水で戻す。(戻し汁は残しておく。)

  • 2

    にんじん、たけのこ(水煮)、焼豚は7~8mm角に切り、むきえび、干し椎茸は水気を切り同じくらいに切る。

  • 3

    大きめのフライパンにごま油を中火で熱し、2を炒め、油が回ったら水気を切ったもち米を入れて炒める。

  • 4

    合わせたA 干し椎茸の戻し汁200ml、むきえびの戻し汁200ml、固形コンソメ1個、液体塩こうじ大さじ2、酒大さじ1、本みりん大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、枝豆を入れ、水分がなくなるまで混ぜながら弱めの中火で炒める。水分がなくなったら火を止めて冷ます。

  • 5

    竹の皮を水に漬けて柔らかくし、水気を拭き取り4を詰めて包み、竹の紐またはタコ糸などで縛る。

  • 6

    蒸し器に5を並べ、強めの中火で30分蒸す。

ポイント

竹の皮がなければアルミホイルやクッキングペーパーでも代用できます。包み方はすきまができないように包めれば大丈夫です。 ハナマルキさんの液体塩こうじを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら