メールで送る
印刷する
埋め込む
ヨーグルトに合うように、かぼちゃだけで作った甘くて濃厚なポタージュ。とろ~りヨーグルトと混ぜながら食べると、さっぱりヘルシー!
牛乳の分量の一部を(50ccほど)を生クリームにするとよりコクが増します。作り方2でミキサーにかけたあとの状態で作り置きしてもいいですよ。
かぼちゃは皮を切り落として薄切りにする。
厚手の鍋を熱して半量のバターを加え、かぼちゃを炒める。 しんなりとしてきたら水を加えてふたをし、沸騰してきたら弱火で10分ほど煮る。
ミキサーにかけて滑らかにし、鍋にもどす。 牛乳を加えて温め、残りのバターも加えて塩で味を調える。
器に盛り、ヨーグルトを回しかける。 お好みではちみつをかけてこしょうをふる。あればディルをかける。
143224
2024/10/18
2024/10/16
2024/04/10
栁川かおり
料理家・医師
料理家・医師。 夫・娘・息子の4人家族。 まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。