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    汁物

    かぼちゃのヨーグルトポタージュ。

    • 投稿日2016/10/05

    • 更新日2016/10/05

    • 調理時間20

    ヨーグルトに合うように、かぼちゃだけで作った甘くて濃厚なポタージュ。とろ~りヨーグルトと混ぜながら食べると、さっぱりヘルシー!

    材料4人分

    • かぼちゃ
      正味300g
    • バター
      15g
    • 200cc
    • 牛乳
      250~300g
    • 適量
    • カスピ海ヨーグルト
      適量
    • はちみつ・黒こしょう
      お好みで各適量

    作り方

    ポイント

    牛乳の分量の一部を(50ccほど)を生クリームにするとよりコクが増します。作り方2でミキサーにかけたあとの状態で作り置きしてもいいですよ。

    • かぼちゃは皮を切り落として薄切りにする。

    • 1

      厚手の鍋を熱して半量のバターを加え、かぼちゃを炒める。 しんなりとしてきたら水を加えてふたをし、沸騰してきたら弱火で10分ほど煮る。

    • 2

      ミキサーにかけて滑らかにし、鍋にもどす。 牛乳を加えて温め、残りのバターも加えて塩で味を調える

    • 3

      器に盛り、ヨーグルトを回しかける。 お好みではちみつをかけてこしょうをふる。あればディルをかける。

    レシピID

    143224

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    栁川かおり
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    栁川かおり

    料理家・医師

    料理家・医師。 夫・娘・息子の4人家族。 まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。

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