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    副菜

    【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダ

    • 投稿日2024/07/26

    • 更新日2024/07/26

    • 調理時間5

    お肌も体調もお疲れモードになりやすい夏にこそ食べてほしいレシピ。 お肌もツヤツヤになる栄養素がたっぷりでこのサラダ自体もすっごくツヤツヤ♡ 2-3日作り置き可。 包丁も火も使わないのに、にんじん1本分ぺろりとたべれちゃう、ラクうまサラダです。

    材料2人分

    • にんじん
      小2本
    • ひとつまみ〜
    • A
      粒マスタード
      小さじ2
    • A
      はちみつ
      大さじ1(アガベシロップやメープルシロップでも代用可)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      米酢
      大さじ1
    • 粗挽き黒こしょう
      適宜

    作り方

    ポイント

    特にポイントもないくらい簡単で失敗なし! にんじんは皮に栄養がたっぷりあるので、ぜひ皮ごと作ってみて下さい^^

    • にんじんはよく洗い、皮ごとピーラーでひらひらのリボン状に薄切りにする。

      【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダの下準備
    • 1

      にんじんを耐熱容器に入れ、塩をひとつまみ加え、軽く和える

      【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダの工程1
    • 2

      ラップをして、600wで2分、電子レンジで加熱する。

      【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダの工程2
    • 3

      加熱後に水分が出るので、キッチンペーパーなどで吸い取る。

      【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダの工程3
    • 4

      A 粒マスタード小さじ2、はちみつ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、米酢大さじ1を加えて、よく混ぜ合わせる。

      【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダの工程4
    • 5

      粗挽き黒こしょうで味を整える。 すぐ食べる事もできますが、冷蔵庫で冷やすと味がよりなじんで美味しいです。

      【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダの工程5
    レシピID

    486752

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