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    副菜

    【つや美人を叶える】にんじんのハニーマスタードサラダ

    • 投稿日2024/07/26

    • 更新日2024/07/26

    • 調理時間5

    お肌も体調もお疲れモードになりやすい夏にこそ食べてほしいレシピ。 お肌もツヤツヤになる栄養素がたっぷりでこのサラダ自体もすっごくツヤツヤ♡ 2-3日作り置き可。 包丁も火も使わないのに、にんじん1本分ぺろりとたべれちゃう、ラクうまサラダです。

    材料2人分

    • にんじん
      小2本
    • ひとつまみ〜
    • A
      粒マスタード
      小さじ2
    • A
      はちみつ
      大さじ1(アガベシロップやメープルシロップでも代用可)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      米酢
      大さじ1
    • 粗挽き黒こしょう
      適宜

    作り方

    ポイント

    特にポイントもないくらい簡単で失敗なし! にんじんは皮に栄養がたっぷりあるので、ぜひ皮ごと作ってみて下さい^^

    • にんじんはよく洗い、皮ごとピーラーでひらひらのリボン状に薄切りにする。

      工程写真
    • 1

      にんじんを耐熱容器に入れ、塩をひとつまみ加え、軽く和える。

      工程写真
    • 2

      ラップをして、600wで2分、電子レンジで加熱する。

      工程写真
    • 3

      加熱後に水分が出るので、キッチンペーパーなどで吸い取る。

      工程写真
    • 4

      A 粒マスタード小さじ2、はちみつ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、米酢大さじ1を加えて、よく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 5

      粗挽き黒こしょうで味を整える。 すぐ食べる事もできますが、冷蔵庫で冷やすと味がよりなじんで美味しいです。

      工程写真
    レシピID

    486752

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