主菜

いつもあったか~本格中華の味☆土鍋飲茶♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

"土鍋に蒸し器皿を入れて蒸しながら頂く飲茶です。 餡は3種類に入れるので簡単ですが、それぞれ違う味が楽しめます。 蒸しあがると本格的な飲茶の様な香りがします。 ぜひ、お試しください♪"

材料4人分

  • 【餡】
     (3種に使い分けます)
  • 豚モモ肉
    100g
  • 豚ひき肉
    120g
  • 玉ねぎ
    70g
  • 葱(緑色の葉の部分)
    10cm分
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    鶏ガラのスープの素
    小さじ2
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • A
    てんさい糖
    小さじ1
  • 【焼売】
     
  • 焼売の皮
    8枚
  • 1/3の量
  • 枝豆
    8粒
  • 【厚揚げの蒸し物】
     
  • 絹ごし厚揚げ
    2枚
  • 1/3量
  • 蟹カマ
    2本
  • 【キャベツ巻き】
     
  • キャベツの葉
    4枚
  • 蟹カマ
    2本
  • 1/3量
  • 【蒸し皿に敷く野菜】
     
  • キャベツ
    1~2枚
  • 人参
    1本
  • ミネラルウォーター
    約800㏄

作り方

  • 1

    〜【餡】を作る〜 ・玉ねぎ、葱(緑色の葉の部分)はみじん切り。 ・豚モモ肉は細かく切り、お酒小さじ1(分量外)に漬けて置く。紹興酒がお勧め。

  • 2

    【1】と、豚ひき肉、A ごま油大さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏ガラのスープの素小さじ2、すりおろし生姜小さじ1、てんさい糖小さじ1をボウルに入れて粘りが出るまで手で良く混ぜる。

  • 3

    〜【焼売】を作る〜 焼売の皮に【2】の餡の1/3量を包み、枝豆をのせる。 (グリーンピースでも)

  • 4

    〜【厚揚げの蒸し物】を作る〜 絹ごし厚揚げを4等分に切り、小さなスプーンで中身を取る。

  • 5

    【2】の餡の1/3量と、ほぐした蟹カマを混ぜ合わせ、【4】の厚揚げに均等に詰めて、はみ出た部分は盛り上げる。

  • 6

    〜【キャベツ巻き】を作る〜 キャベツの葉は丁寧に4枚はがし、沸騰した湯の中で5分ほど茹でる。ざるに上げてひと肌に冷めたら、芯の部分を葉の厚さに合わせてそぎ取る。

  • 7

    ペーパータオルで水分を拭き、【2】の餡の1/3量を4等分にし、それぞれ少し手前に置いて片側を織り込みくるくる巻いて行く。 効き手側を先に折ると巻きやすいです。

  • 8

    右手を織り込み、巻き終わったら左側を中に押し込むようにして閉じ、形を整える。

  • 9

    【蒸し皿に敷く野菜】を用意する。 土鍋にミネラルウォーターを注ぎ入れて蒸し器皿を置く。その上にキャベツ、人参の千切りを敷き、中火にかけて20分蒸す。

  • 10

    野菜がクタッとしたら上に、【3】の焼売、【5】の厚揚げ、【8】のキャベツ巻きを並べる。 蓋を閉めて中火で15~20分蒸す。

  • 11

    醤油、ラー油、洋がらし、スイートチリソース等、お好きなソースで下に敷いた野菜とともに頂く。 余った汁は美味しいので塩で味を整え、野菜、ラーメンを入れて頂いて下さい。大変おいしいです。

ポイント

"蒸したいものをのせて蒸してください。 キャベツの代わりに湯葉や米粉の皮で包むのも美味です。"

作ってみた!

質問

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