副菜
【人参のツナ炒め】献立やお弁当にも♪あると嬉しい彩り副菜
投稿日2024/10/02
更新日2024/10/02
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
人参とツナ缶で手軽にできる副菜レシピです！ ツナを加えることでご飯のおかずにもなり、彩りが美しく、お弁当の一品にもぴったりです。 ツナの旨味と人参の甘みが絶妙にマッチ♪ 炒めた人参の食感も楽しめて、副菜やおつまみとして、お箸が進むこと間違いなしです！
材料4人分（小鉢に盛り付けた場合の目安です。）
- 人参1本（150g）
- ツナ（缶詰め）70g
- ごま油大さじ1
- 白ごま小さじ1と1/2
- A砂糖小さじ1/3
- A顆粒和風だし小さじ1/2
- A醤油小さじ1
作り方
ポイント
ツナのオイルや汁気は、軽くきってから調理してください。
- 1
人参を千切りにする。
- 2
中火で温めたフライパンにごま油を入れ、人参を炒める。しんなりしてきたら、ツナ（缶詰め）を加えてさっと炒め合わせる。
- 3
A 砂糖小さじ1/3、顆粒和風だし小さじ1/2、醤油小さじ1を加えて炒め合わせ、仕上げに白ごまをふる。
レシピID
491002
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ゆうき
料理インスタグラマー・レシピブロガー
家での晩酌を楽しむ、一児の母です。 飲ん兵衛心をくすぐるレシピを発信しています。 ✏︎Instagram : yuukitohikari フォロワー 15.2万人(2024.07) ✏︎Amebaブログ : ゆうき酒場 フォロワー 9.6万人(2024.07) 晩酌が日課の私は、 おつまみを作ってゆっくりお酒を飲む時間が 至福です♪ そのなかで、たくさんのレシピが生まれ、 Instagramやブログで発信していますが、 作ってくれた方からの 「おいしいかった!」「家族が喜んでくれた!」 などの、嬉しいお声が活力になっています。 家族の笑顔は、母にとって幸せそのもの♪ たくさんのおいしい笑顔がありますように。 おいしくて幸せな気持ちになる。 そんなレシピをお裾分け♪
