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お弁当に3分でできちゃう♪ちくわとピーマン炒め

3

2017.03.24

分類副菜

調理時間: 3分

ID147652

曽布川優子

見て楽しむ食べて味わうおいしいイタリアン

赤・緑のピーマンとちくわをゴマ油でさっと炒め 三温糖とめんつゆで甘辛く味付けして仕上げに白ゴマをふりました。ちょっときんぴら風な味付けです。彩りも鮮やかでお弁当にも映えます。

炒め物 フライパン ごま めんつゆ 一正蒲鉾 三温糖 ちくわ ピーマン 時短 簡単 ごま油 お弁当 作り置き

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材料2人分
国産原料100%ちくわ 純 2本
赤・緑ピーマン 各1個
ごま油 小さじ2
めんつゆ 大さじ1
三温糖 小さじ2
白ゴマ 小さじ1/2
作り方
Point!
ちくわをはじめにしっかり炒めることがおいしさのポイントです。
  1. 赤・緑ピーマンは縦に4等分してから乱切りにして国産原料100%ちくわ 純は輪切りにする
  2. フライパンにごま油を入れ国産原料100%ちくわ 純を炒め赤・緑ピーマンを加える
  3. 三温糖とめんつゆを加えよく絡め仕上げに白ゴマをふる
3 17
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