主菜

しびれる辛さがたまらない!厚揚げとひき肉の麻辣醤炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質19.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近流行りの辛味、麻辣醤を使って 厚揚げとひき肉を炒めました。さわやかでしびれる辛さが 食欲をそそります。ごはんにも合いますが、おつまみにもお勧めです。

材料2人分

  • 厚揚げ
    1丁
  • 合いびき肉
    100g
  • にんにく
    5g
  • しょうが
    5g
  • ピーマン
    2個
  • 麻辣醤
    小さじ2
  • みりん
    小さじ1
  • 小さじ2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    フライパンまたはトースターで6等分に切った厚揚げを軽くあぶりカリッとさせいったん取り出す

    しびれる辛さがたまらない!厚揚げとひき肉の麻辣醤炒めの工程1
  • 2

    合いびき肉としょうが にんにくをポロポロになるまで炒める

    しびれる辛さがたまらない!厚揚げとひき肉の麻辣醤炒めの工程2
  • 3

    麻辣醤 水 みりんを加え混ぜ合わせ みじん切りにしたピーマンを加える

    しびれる辛さがたまらない!厚揚げとひき肉の麻辣醤炒めの工程3
  • 4

    仕上げにごま油と厚揚げを加え全体を絡め 器に盛り付ける

    しびれる辛さがたまらない!厚揚げとひき肉の麻辣醤炒めの工程4

ポイント

にんにく しょうがはチューブを使っています。 辛味を増したい方は 仕上げに花椒をひと振りしてください。

作ってみた!

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