主菜

秋鮭の竜田揚げ 紅葉おろしポン酢

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※たれに浸しておく時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「竜田揚げ」は奈良県北西部を流れる紅葉の名所「竜田川」の景色に見立てた秋料理になります。 秋鮭に紅葉おろし…秋を盛り込んだ一皿を召し上がれ*

材料2人分(2人分)

  • 秋鮭(生)
    2切
  • 揚げ油
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • ポン酢
    適量
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうが(すりおろし) 
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    秋鮭(生)の両面に塩(分量外:適量)をあて、常温で30分〜1時間おく。キッチンペーパーで水分をよくふきとり、3〜4cm幅のそぎ切りにする。

  • 1

    紅葉(もみじ)おろしを作る。 大根の皮をむき、1〜1.5cmの半月切りにする。 とうがらしを半分に割り、種をぬく。半月切りにした大根でとうがらしを挟み、すりおろす。 万能ねぎ(分量外:少々)も輪切りにし、紅葉おろし、ポン酢と一緒に小鉢などの器に盛り付ける。

    秋鮭の竜田揚げ 紅葉おろしポン酢の工程1
  • 2

    ボウルにA しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、しょうが(すりおろし) 小さじ1を入れ混ぜ合わせ、鮭を加え、キッチンペーパーをかぶせる。 ラップをかけ冷蔵庫で30分以上おく。 汁を捨て、新しいキッチンペーパーで鮭の水分をしっかりふき取る。 片栗粉を全体にまぶし、余分な粉をしっかりとはたき落とす。

  • 3

    手鍋に揚げ油を入れ、適温(約170〜180℃)になるまで温める。 2を入れ、きつね色になったら油を切る。 器に鮭を盛り付け、あればすだち、みょうがを添える。

ポイント

秋鮭は中火〜強火で短時間で加熱し、余熱で中まで火を通すイメージです* しょうゆ、酒、みりんは1:1:1の「幽庵焼き」の失敗しない割合で* 秋鮭は事前に塩をふり、余分な水分と臭みを取り除くことでよりおいしい仕上がりに。

作ってみた!

質問

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高橋 善郎
  • Artist

高橋 善郎

料理研究家 / 栄養士 / トライアスリート

  • 栄養士
  • 調理師
  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • ソムリエ(ANSA)
  • 日本酒学講師
  • 唎酒師