主菜

クセになる美味しさ!豚肉とパプリカのソテー

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バルサミコソースが絡むソテーがちょっとクセのある生の春菊にとっても合います! おつまみにもおすすめ。 バルサミコ酢はしっかり沸騰させることでまろやかなソースになります。

材料2人分

  • 豚肉
    150g
  • エリンギ
    1~2本
  • パプリカ
    1/2個
  • 春菊
    1/2袋
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1・1/2
  • 塩コショウ
    少々
  • 黒コショウ
    少々

作り方

  • 1

    豚肉は2㎝幅くらいに切る。塩コショウをふっておく。エリンギは、長さを半分に切って、くし切りにする。パプリカも同じくらいに切る。

  • 2

    フライパンに豚肉が重ならないように並べて、中火で点火する。焼き色がついたらひっくり返す。エリンギ、パプリカを入れる。

  • 3

    2に混ぜたA バルサミコ酢大さじ2、醤油大さじ2、はちみつ大さじ1・1/2をいれて、沸騰させる。沸騰したら弱火にして、とろっとするまで炒め煮する。

  • 4

    春菊は、葉だけちぎりとって、お皿に盛り付ける。3を上にのせて、仕上げに黒コショウをふる。

ポイント

豚肉は、トンカツ用を使うと見た目もきれいに仕上がりますが、お好みの部位や、切り落としでもOK。 春菊が苦手な方は、レタスなど葉物にのせて。

作ってみた!

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