残暑が厳しい日には、さっぱりしていてピリ辛の炒めものだとご飯が進みますね。もちろんビールも! 茄子はまだまだ美味しい季節です。豚肉との相性も抜群です!
赤唐辛子はお好みで増やしてもOKです。 豚肉に下味(塩こしょう)をすることで美味しさが増します。
フライパンにサラダ油を入れて熱し、水切りをした茄子を炒め、取り出しておく。 次に、1の豚バラ肉を入れて炒め、取り出しておく。
フライパンを洗って火にかけ、サラダ油を入れて弱火にかけ、1のしょうがとにんにく、赤唐辛子を入れて香りが出るまでよく炒め。2の茄子と豚バラ肉を入れ、さらに炒める。
合わせておいたAを回し入れて混ぜ合わせ、最後に黒酢とごま油を入れてさっと混ぜ合わせる。
器に盛り、万能葱、糸唐辛子をのせる。
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yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員