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    主菜

    黒酢でさっぱり 茄子と豚バラ肉のピリ辛炒め

    • 投稿日2016/08/27

    • 更新日2016/08/27

    • 調理時間15

    残暑が厳しい日には、さっぱりしていてピリ辛の炒めものだとご飯が進みますね。もちろんビールも! 茄子はまだまだ美味しい季節です。豚肉との相性も抜群です!

    材料2人分

    • 茄子
      2本
    • 豚バラ肉
      100g
    • 万能葱
      1本
    • しょうが
      1片
    • にんにく
      1片
    • 赤唐辛子
      1/2本
    • 片栗粉
      大さじ1/2
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • サラダ油
      適量
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • A
      みりん
      小さじ1
    • A
      大さじ1/2
    • 黒酢
      小さじ2
    • ごま油
      小さじ1/2
    • 糸唐辛子
      少々

    作り方

    ポイント

    赤唐辛子はお好みで増やしてもOKです。 豚肉に下味(塩こしょう)をすることで美味しさが増します。

    • 1

      茄子は縦半分に切り、一口大に切り水につけておく。 豚バラ肉は3cmの長さに切り塩こしょうをして片栗粉をまぶしておく。 万能葱は斜め薄切りに、赤唐辛子は種を取って輪切りに、しょうがとにんにくはみじん切りにしておく。

    • 2

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、水切りをした茄子を炒め、取り出しておく。 次に、1の豚バラ肉を入れて炒め、取り出しておく。

    • 3

      フライパンを洗って火にかけ、サラダ油を入れて弱火にかけ、1のしょうがとにんにく、赤唐辛子を入れて香りが出るまでよく炒め。2の茄子と豚バラ肉を入れ、さらに炒める。

    • 4

      合わせておいたAを回し入れて混ぜ合わせ、最後に黒酢とごま油を入れてさっと混ぜ合わせる。

    • 5

      器に盛り、万能葱、糸唐辛子をのせる。

    レシピID

    142285

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    yakko

    「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員

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