副菜

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【やみつき!】1玉ペロリのうま塩レタスサラダ

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レタスが安くなるこの時期に、1玉豪快に使ったヘルシー大満足サラダ🥗 レタスと相性抜群の「ピエトロドレッシング うま塩」を使うと、1玉あっという間に食べられちゃうやみつきのおいしさに🤭 手で和えることで味がなじみやすくなり、レタスのかさが減って食べやすくなります✨ 食物繊維もたっぷり摂れてヘルシー! ぜひ作ってみてくださいね♡

材料2人分

  • レタス(小さめ)
    1玉(約300g)
  • きゅうり
    1本
  • にんじん
    1/2本
  • ツナ(油漬け)
    1缶(70g)
  • A
    ピエトロドレッシング うま塩
    大さじ4
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    レタス(小さめ)は芯を取り、食べやすい大きさにちぎり、水で洗ってしっかり水気を切る。きゅうりはスライサーで輪切りに、にんじんは千切りにする。ツナ(油漬け)は汁気を切っておく。

    【やみつき!】1玉ペロリのうま塩レタスサラダの工程1
  • 2

    ボウルに1とA ピエトロドレッシング うま塩大さじ4、にんにくチューブ3cm、ごま油小さじ1を入れ、手でしっかり和える

    【やみつき!】1玉ペロリのうま塩レタスサラダの工程2

ポイント

★レタスは洗った後、しっかり水分を切ってください。 ★ツナは油漬けでもノンオイルでもどちらでも大丈夫です!よりヘルシーにしたい場合は、ノンオイルがおすすめです! ★時間が経つと水分が出てきやすいので、早めにお召し上がりください! ★手で和える際は、ビニール手袋をしてください!

作ってみた!

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さあや
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さあや

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