主菜

副菜も同時に!【シャキ旨れんこんと香ばし照り焼きチキン】

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予熱時間は除く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉に下味をつけてオーブンで焼くだけ! れんこんを一緒に焼けば副菜も同時に完成♪ 柔らかくジューシーな鶏もも肉と、シャキッと香ばしいれんこんが 照り焼きのタレとよく合って子供から大人まで大満足なおかずです!

材料4人分

  • 鶏もも肉
    650g
  • れんこん
    80g
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    にんにく/生姜チューブ
    各2cm

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを200度に予熱しておく。

  • 1

    一口大に切った鶏もも肉とA 醤油大さじ3、酒大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、にんにく/生姜チューブ各2cmをポリ袋に入れてよく揉む。

    副菜も同時に!【シャキ旨れんこんと香ばし照り焼きチキン】の工程1
  • 2

    クッキングシートを敷いた天板に皮面を上にしてのせる。

    副菜も同時に!【シャキ旨れんこんと香ばし照り焼きチキン】の工程2
  • 3

    薄切りにしたれんこんを隙間にのせて、200度のオーブンで25分焼く。

    副菜も同時に!【シャキ旨れんこんと香ばし照り焼きチキン】の工程3

ポイント

・ご家庭のオーブンによって焼き時間は調整してください。 ・途中で焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせてください。

作ってみた!

  • ぺんぎん?
    ぺんぎん?

    2025/10/03 19:22

    オーブンで作るレシピは油もコンロも使わないので簡単で良かったです☺️✨ 味も美味しかったのでまた作ります🥰
    ぺんぎん?の作ってみた!投稿(副菜も同時に!【シャキ旨れんこんと香ばし照り焼きチキン】)

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