副菜

【サク飯(サラダ)】春キャベツの半熟卵のサラダ

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日も「サク飯」(サラダ)でございます。 春キャベツを手でちぎって大葉と一緒に白だし、ラー油、ごま油 などで作ったドレッシングと和えるだけです。

材料2人分

  • 春キャベツ
    葉4枚
  • 大葉
    5枚
  • 卵
    2個
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • A
    すりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋にお湯を沸騰させて弱火にし卵を穴付きのお玉などにのせて ゆっくりと鍋に入れます

    【サク飯(サラダ)】春キャベツの半熟卵のサラダの下準備
  • 1

    そのまま少しの間、卵を放置してからゆっくりと鍋に落として 弱めの中火で8分茹で冷水に落としてよく冷ましたら半熟卵の完成です(卵のサイズはLサイズです)

    【サク飯(サラダ)】春キャベツの半熟卵のサラダの工程1
  • 2

    春キャベツは手で食べやすいサイズに ちぎってボウルに入れます

    【サク飯(サラダ)】春キャベツの半熟卵のサラダの工程2
  • 3

    細切りにした大葉を加えます

    【サク飯(サラダ)】春キャベツの半熟卵のサラダの工程3
  • 4

    A 白だし大さじ1、ごま油大さじ1、ラー油小さじ1/2、すりごま適量をよく混ぜ合わせて③にかけ全体によく混ぜ合わせたら器に盛って卵をのせて出来上がりです

    【サク飯(サラダ)】春キャベツの半熟卵のサラダの工程4

ポイント

半熟卵はサイズによって若干時間が前後します Lサイズでも微妙に大きさが違うので7分30秒〜8分が目安でしょうか

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら