副菜

「春キャベツの春色サラダ」

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて柔らかい春キャベツをササッと春色のサラダに。 お家あるもので出来る簡単おかずサラダです。

材料2人分

  • 春キャベツ
    1/8個
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • ロースハム
    2枚
  • 1個
  • ドレッシング
    適量(お家にあるもので。 フレンチドレッシング等サッパリとしたものが合います。)
  • 人参
    10g

作り方

  • 1

    卵はスクランブルエッグにし冷ましておく。 春キャベツは、ざく切りにし塩を入れた熱湯で歯ごたえが残るようにサッと湯がき、冷水で冷ます。 新玉ねぎは薄くスライスし水に晒す。 人参は千切りにする。 ロースハムは8等分のピザカットに。 春キャベツ、新玉ねぎの水分をよく絞りロースハム、スクランブルエッグ、人参と合わせドレッシングで和えれば出来上がり。

ポイント

春キャベツは茹ですぎず、少し透明感が出始めたくらいでお湯から引き上げて冷ましてください。

作ってみた!

  • アカリ
    アカリ

    2020/04/13 13:11

    ありがとうございます!
  • アカリ
    アカリ

    2020/04/12 18:57

    この春キャベツのサラダにあうおかずあれば教えてください🙇‍♀️

質問

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