主菜

冷めても美味しい「茄子と甘唐辛子の旨炒め」

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子を甘唐辛子と一緒に炒めて甘辛味のタレと鷹の爪でピリッと させていただきます。 肉系が入ってないので少し冷やして食べても美味しいですよー

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • 甘唐辛子
    4本
  • 鷹の爪(輪切り)
    1本分
  • サラダ油
    大さじ3
  • すりゴマ
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    砂糖、酒
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    甘唐辛子はヘタを切り取り縦に2等分に切り種をとります

    冷めても美味しい「茄子と甘唐辛子の旨炒め」の下準備
  • 1

    茄子はヘタを切り落とし1.5㎝幅の半月切りにします

    冷めても美味しい「茄子と甘唐辛子の旨炒め」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れて茄子を中火で炒め 茄子に油が馴染んだら鷹の爪(輪切り)と甘唐辛子を 加えます

    冷めても美味しい「茄子と甘唐辛子の旨炒め」の工程2
  • 3

    茄子がしんなりしてきたらA 醤油大さじ1.5、砂糖、酒各大さじ1を加え弱火にし手早く 混ぜ合わせすりゴマを回しかけたら出来上がりです

    冷めても美味しい「茄子と甘唐辛子の旨炒め」の工程3
  • 4

    仕上がりはこんな感じです

    冷めても美味しい「茄子と甘唐辛子の旨炒め」の工程4

ポイント

お酒にもご飯にもピッタリですよ

作ってみた!

質問

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