主菜

さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

特に、なすが美味しいこれからの季節に、ぜひお試しいただきたい一品です。「生姜焼きには玉ねぎ」というイメージがありますが、このレシピはなすを使うことで、食卓に新しい風を吹き込みます。味付けは味ぽんベースで簡単に♪生姜の風味が食欲をそそり、家族みんながあっという間に完食するほど大人気です!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • なす
    2本(200g)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    味ぽん
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量
  • 青ねぎ
    適宜

作り方

  • 1

    なすはヘタを取り、縦半分に切ってから斜めに薄切りにする。水に3分ほどさらし、水気をペーパーで丁寧に拭き取る。

    さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉は一口大に切り、片栗粉を薄くまぶしておく。

    さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、中火でなすを炒める。しんなりとするまでじっくり焼き付け、一度取り出す。

    さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】の工程3
  • 4

    同じフライパンにサラダ油(分量外:小さじ1)を足し、中火で豚こま切れ肉を炒める。

    さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】の工程4
  • 5

    豚肉の色が変わったら、なすを戻し入れて炒め合わせる。混ぜ合わせておいたA 味ぽん大さじ3、みりん大さじ1、しょうがすりおろし小さじ1を加え、中火で全体に絡めながら軽く煮詰める

    さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】の工程5
  • 6

    器に盛り付け、白いりごまを振り、青ねぎを添える。

    さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】の工程6

ポイント

●中火でじっくりと焼き付けることで、なすの甘みが引き出され、とろけるような食感になります。焼き色がつくまで、あまり触らずに焼き付けるのがポイントです。 ●このレシピはミツカン味ぽんを使用しています。 ●しょうがのすりおろしは、チューブでも代用可能です。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/04/19 11:03

    朝食の主菜に作りました😄✨ お肉もトロッとなすもトロッとしてめちゃくちゃ美味しかったです😋💕 また食べたいです😄👍 よえみさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(さっぱりなのにコク旨!【豚こまとなすの生姜焼き】)

質問

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