主菜

旨みたっぷり!鶏とじゃがいもの塩煮込み

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冷ます時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩とだしパックだけで味付けした、素材の味を楽しめるシンプルな煮込みです。 鶏の旨みを吸ったじゃがいもに、トマトの自然な甘みが加わり、やさしい味わいに仕上がります(^^) 仕上げにディルを加えることで爽やかな香りが広がり、まだ暑さの残る晩夏にもおすすめの一品です。 ※動画は00:19〜 トマト鶏塩じゃが

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • じゃがいも
    中2個
  • ミニトマト
    12個
  • だしパック
    1包(お好みのだしパックをご用意ください。)
  •  500ml
  • 大さじ2
  • 適宜
  • ディル
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて食べやすい大きさに切る。鶏もも肉はひと口大に切る。

    旨みたっぷり!鶏とじゃがいもの塩煮込みの工程1
  • 2

    鍋に水、酒、だしパックを入れて煮立たせる。沸騰したら弱火にして、じゃがいもと鶏もも肉を加える。アクが出てきたら取り、5分ほど煮たらだしパックを取り出す。そのまま12〜15分、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。

    旨みたっぷり!鶏とじゃがいもの塩煮込みの工程2
  • 3

    ミニトマトはヘタを取り、丸ごとのまま爪楊枝で数か所穴をあけ②に加える。1〜2分ほどさっと煮たら、味を見て、必要な場合は塩を加えて整える。

    旨みたっぷり!鶏とじゃがいもの塩煮込みの工程3
  • 4

    火を止めたらディルを加え、そのまま一度冷ます。(冷める段階で味が染み込みます)

    旨みたっぷり!鶏とじゃがいもの塩煮込みの工程4
  • 5

    食べる直前に弱火でやさしく温め直して器に盛り、好みでディルを少量のせる。

    旨みたっぷり!鶏とじゃがいもの塩煮込みの工程5

ポイント

・だしパックは商品によって塩分や風味が異なるため、お好みのものを使用し、味を見ながら塩で調整してください。 ・一度冷ますと、じゃがいもにだしと鶏の旨みがよりなじみます。 ・ディルを加えると爽やかな香りが楽しめますが、なくても美味しく仕上がります。

作ってみた!

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